Ljudi stariji od 40 godina mogli bi imati koristi od pijenja do dvije čaše vina ili boce piva svaki dan, kažu znanstvenici

Znanstvenici sada kažu da je za osobe starije od 40 godina sigurno popiti čašu vina ili bocu piva svaki dan - a to bi moglo biti i dobro za vas.

Tvrde i da gutanje dva dnevno vjerojatno neće dugotrajno naštetiti njihovom zdravlju.

Studija, objavljena u časopisu The Lancet, najnoviji je dokaz da je umjereno pijenje sigurno - usred beskonačne rasprave.

Godinama su odrasli bili zbunjeni nizom proturječnih studija.

Ali istraživači sa Sveučilišta Washington koji su izračunali koliko ljudi mogu piti prije nego što im zdravlje bude ugroženo, inzistiraju na tome da umjereno pijenje ima zdravstvene prednosti za odrasle osobe srednje dobi.

Tvrde da alkohol može pomoći u zaštiti od bolesti srca i dijabetesa tipa 2, a možda i spriječiti preranu smrt.

Znanstvenici vjeruju da umjerene količine alkohola mogu povećati razinu dobrog kolesterola i antioksidansa u krvi, što može poboljšati zdravlje srca.

Također se vjeruje da poboljšava razinu šećera u krvi i povećava razinu adiponektina – hormona koji poboljšava osjetljivost na inzulin i štiti od dijabetesa tipa 2.

Iako su oni stariji od 40 godina dobili zeleno svjetlo za piće, onima mlađima od 40 savjetovano je da ne piju čaj.

Ne nudi im nikakve zdravstvene prednosti i "predstavlja mnoge zdravstvene rizike", povećavajući rizik od ozljeda, prometnih nesreća i samoubojstava, rekli su istraživači.

Istraživači sa Sveučilišta Washington izračunali su koliko ljudi mogu piti prije nego što im zdravlje bude ugroženo. Otkrili su da osobe od 40 do 64 godine koje piju gotovo dvije male čaše vina ili boce piva dnevno neće vidjeti nikakvo pogoršanje zdravlja

Karte prikazuju udio populacije koja konzumira štetne količine alkohola prema spolu (muški, lijevo i ženski, desno) i dobnoj skupini kojoj pripadaju

Mlađim muškarcima rečeno je da se drže samo 10 ml vina (dvije žličice) ili 38 ml piva (mala čašica), dok su žene mogle popiti dvije žlice vina ili 100 ml piva.

Dr. Emmanuela Gakidou, glavna autorica studije, rekla je da bi stariji ljudi "mogli imati koristi od pijenja u malim količinama", dok mladi "ne bi trebali piti".

"Iako nije realno vjerovati da će mlade odrasle osobe prestati piti, vjerujemo da je važno prenijeti najnovije dokaze kako bi svatko mogao donositi informirane odluke o svom zdravlju", rekla je.

Britancima se trenutno govori da ne piju više od 14 jedinica tjedno, što je ekvivalent otprilike šest krigli piva ili 10 malih čaša vina.

Istraživanje je dalo mješovite rezultate o zdravstvenim rizicima i koristima konzumiranja alkohola.

Istraživanja su pokazala da su apstinenti izloženi većem riziku od rane smrti nego ljudi koji umjereno piju alkohol.

Ali previše pijenja može povećati rizik od raka, bolesti srca i bolesti jetre.

Studije su čak tvrdile da je konzumacija svjetla opasna jer se ranije povezivala s rakom i lošim zdravljem mozga. To je navelo neke da potaknu ljude da u potpunosti izbjegavaju alkohol.

Procjenjuje se da je oko 1,78 milijuna ljudi u svijetu umrlo zbog konzumacije alkohola u 2020. godini, a najviše su ugroženi muškarci u dobi od 15 do 49 godina.

Istraživači sa Sveučilišta Washington ispitali su bazu podataka Global Burden of Disease koja sadrži zdravstvene podatke i trendove diljem svijeta.

Na temelju toga stvorili su model za izračunavanje kada su rizici pijenja veći od koristi.

Odrasli u dobi od 40 do 64 godine mogu piti između pola i dva standardna pića dnevno – klasificirana kao ona koja sadrže 10 g čistog etanola – prije nego što je njihova navika predstavljala rizik.

U međuvremenu, osobe starije od 65 godina mogle bi piti do 3,5 pića dnevno bez pogoršanja zdravlja.

Istraživači su rekli da je standardno piće jednako maloj čaši crnog vina, limenci ili boci piva, ili čašici viskija ili drugog žestokog pića.

Među osobama u dobi od 15 do 39 godina, muškarci su mogli popiti samo 0,136 pića dnevno - što je ekvivalentno 10 ml vina (dvije žličice) ili 38 ml piva (mala čašica).

Žene u kohorti mogle su popiti nešto više, 0,273 pića, što je ekvivalentno otprilike dvije žlice vina ili 100 ml piva.

“Bilo koja razina konzumacije alkohola dovodi do veće vjerojatnosti ozljeda, dok male količine alkohola smanjuju rizik od nekih bolesti koje prevladavaju u starijoj dobi, poput ishemijske bolesti srca i dijabetesa”, pišu autori.

Utvrđeno je da su mladi ljudi najviše izloženi riziku od alkohola.

Šest od 10 onih koji piju štetne količine alkohola bilo je u dobi od 15 do 39 godina, od čega su 1 milijarda bili muškarci, a 300 milijuna žene.

Štetna konzumacija alkohola bila je najveća među mladim muškarcima u Australaziji, zapadnoj i srednjoj Europi.

Sveukupno, preporučeni unos alkohola za odrasle ostao je nizak od nula do 1,87 standardnih pića dnevno, bez obzira na regiju, dob ili spol.

Dr. Gakidou je rekao: “Iako su rizici povezani s konzumacijom alkohola slični za muškarce i žene, mladići su se istaknuli kao skupina s najvišim razinama štetne konzumacije alkohola.

“To je zato što veći udio muškaraca nego žena konzumira alkohol i njihova je prosječna konzumacija također značajno veća.”

Istraživači su napomenuli da su se njihovi nalazi o riziku od alkohola temeljili na podacima koji nisu razlikovali one koji su pili više dana od onih koji su prekomjerno pili.

A konzumaciju alkohola sami su prijavili, pa može sadržavati netočnosti, rekli su.

Glavna autorica Dana Bryazka, istraživačica na sveučilišnom Institutu za mjerenje i procjenu zdravlja, rekla je da čak i kada smjernice za alkohol koriste najnižu razinu sigurne konzumacije, rezultati sugeriraju da je preporučena razina konzumacije alkohola još uvijek previsoka za mlađu populaciju. '