Suche
Mein Konto
A tudósok ma már azt mondják, hogy a 40 év felettiek számára biztonságos, ha minden nap megisznak egy pohár bort vagy egy üveg sört – és ez még az Ön számára is jót tesz.
És azt állítják, hogy ha éjszakánként kettőt nyelnek le, valószínűleg nem okoz hosszú távú egészségkárosodást.
A The Lancetben megjelent tanulmány a legújabb bizonyíték arra, hogy a mértékletes ivás biztonságos – végtelen vita közepette.
A felnőtteket évek óta összezavarta az egymásnak ellentmondó tanulmányok sorozata.
A Washington Egyetem kutatói azonban, akik kiszámolták, mennyit ihatnak az emberek, mielőtt egészségük veszélybe kerülne, kitartanak amellett, hogy a mértékletes ivás jótékony hatással van a középkorú felnőttekre.
Azt állítják, hogy az alkohol segíthet megelőzni a szívbetegségeket és a 2-es típusú cukorbetegséget, és esetleg megelőzheti a korai halálozást.
A tudósok úgy vélik, hogy a mérsékelt mennyiségű alkohol növelheti a jó koleszterin és az antioxidánsok szintjét a vérben, ami javíthatja a szív egészségét.
Úgy gondolják, hogy javítja a vércukorszintet és növeli az adiponektin szintjét - egy hormon, amely javítja az inzulinérzékenységet és véd a 2-es típusú cukorbetegség ellen.
Bár a 40 év felettiek zöld utat kaptak az ivásra, a 40 éven aluliaknak azt tanácsolták, hogy maradjanak teljesen teázva.
A kutatók szerint ez nem nyújt egészségügyi előnyöket, és "számos egészségügyi kockázatot jelent", növelve a sérülések, autóbalesetek és öngyilkosságok kockázatát.
A Washingtoni Egyetem kutatói kiszámolták, mennyit ihatnak az emberek, mielőtt az egészségük veszélybe kerülne. Azt találták, hogy azok a 40-64 évesek, akik naponta csaknem két kis pohár bort vagy üveg sört ittak meg, nem látják egészségi állapotuk romlását.
A térképek nemek (férfi, bal és nő, jobb) és korosztály szerint mutatják be a káros alkoholt fogyasztó lakosság arányát.
A fiatalabb férfiaknak azt mondták, hogy ragaszkodjanak csak 10 ml borhoz (két teáskanál) vagy 38 ml sörhöz (egy kis pohár pohárhoz), míg a nők ihatnak két evőkanál bort vagy 100 ml sört.
Dr. Emmanuela Gakidou, a tanulmány vezető szerzője szerint az idősek "előnyös lehet, ha kis mennyiségben isznak", míg a fiataloknak "nem szabad inniuk".
"Bár nem reális azt hinni, hogy a fiatal felnőttek felhagynak az ivással, fontosnak tartjuk, hogy közöljük a legújabb bizonyítékokat, hogy mindenki megalapozott döntéseket tudjon hozni egészségével kapcsolatban" - mondta.
A briteknek jelenleg azt mondják, hogy ne igyanak meg heti 14 egységnél többet, ami körülbelül hat korsó sörnek vagy 10 kis pohár bornak felel meg.
A kutatás vegyes eredményeket hozott az alkoholfogyasztás egészségügyi kockázatairól és előnyeiről.
Tanulmányok kimutatták, hogy az absztinensek nagyobb kockázatnak vannak kitéve a korai halálozásnak, mint azok, akik mértékkel fogyasztanak alkoholt.
A túl sok ivás azonban növelheti a rák, a szívbetegség és a májbetegség kockázatát.
A tanulmányok pedig még azt is kijelentették, hogy a könnyű fogyasztás veszélyes, mert korábban összefüggésbe hozták a rákkal és a rossz agyi egészséggel. Ez arra késztetett néhányat, hogy az alkohol teljes mellőzésére ösztönözzék az embereket.
Becslések szerint 2020-ban körülbelül 1,78 millió ember halt meg alkoholfogyasztás miatt világszerte, és a 15 és 49 év közötti férfiak voltak a legnagyobb veszélyben.
A Washington Egyetem kutatói megvizsgálták a Global Burden of Disease adatbázist, amely világszerte egészségügyi információkat és trendeket tartalmaz.
Ez alapján modellt alkottak annak kiszámítására, hogy az ivás kockázata mikor haladja meg az előnyöket.
A 40 és 64 év közötti felnőttek naponta fél-két szokásos italt is megihatnak – a 10 g tiszta etanolt tartalmazó italok közé sorolhatók –, mielőtt szokásuk kockázatot jelentett volna.
Eközben a 65 év felettiek akár 3,5 italt is megihattak naponta anélkül, hogy egészségi állapotuk romlana.
A kutatók szerint egy standard ital egy kis pohár vörösbornak, egy doboz vagy üveg sörnek, vagy egy korty whiskynek vagy más szeszes italnak felel meg.
A 15-39 évesek között a férfiak naponta csak 0,136 italt ihattak meg, ami 10 ml bornak (két teáskanál) vagy 38 ml sörnek (egy kis pohár pohárnak) felel meg.
A kohorszba tartozó nők valamivel többet, 0,273 italt tudtak inni, ami körülbelül két evőkanál bornak vagy 100 ml sörnek felel meg.
"Bármilyen mértékű alkoholfogyasztás növeli a sérülések valószínűségét, míg kis mennyiségű alkohol csökkenti bizonyos idős korban elterjedt betegségek, például az ischaemiás szívbetegség és a cukorbetegség kockázatát" - írják a szerzők.
Megállapították, hogy a fiatalokat fenyegeti leginkább az alkohol okozta ártalmak.
A káros mennyiségű alkoholt fogyasztók közül 10-ből hat 15 és 39 év közötti volt, ebből 1 milliárd férfi és 300 millió nő.
Ausztráliában, Nyugat-Európában és Közép-Európában a fiatal férfiak körében volt a legmagasabb a káros alkoholfogyasztás.
Összességében a felnőttek számára ajánlott alkoholfogyasztás alacsony maradt, nulla és napi 1,87 standard ital, régiótól, életkortól és nemtől függetlenül.
Dr. Gakidou elmondta: „Bár az alkoholfogyasztással kapcsolatos kockázatok hasonlóak a férfiak és a nők esetében, a fiatal férfiak közül kiemelkedik a legmagasabb szintű káros alkoholfogyasztás.
Ennek az az oka, hogy a férfiak nagyobb arányban fogyasztanak alkoholt, mint a nők, és az átlagfogyasztásuk is lényegesen magasabb.
A kutatók megjegyezték, hogy az alkoholkockázatra vonatkozó megállapításaik olyan adatokon alapulnak, amelyek nem tesznek különbséget a több napon át ivók és a mértéktelen italozás között.
Az alkoholfogyasztás pedig saját bevallása szerint történt, így pontatlanságokat tartalmazhat – mondták.
Dana Bryazka vezető szerző, az egyetem Egészségügyi Metrikák és Értékelő Intézetének kutatója szerint még akkor is, ha az alkoholfogyasztásra vonatkozó irányelvek a legalacsonyabb biztonságos fogyasztási szintet alkalmazzák, az eredmények azt sugallják, hogy az ajánlott alkoholfogyasztás mértéke még mindig túl magas a fiatalabb lakosság számára. '