Mensen boven de 40 kunnen er baat bij hebben elke dag wel twee glazen wijn of flessen bier te drinken, zeggen wetenschappers

Wetenschappers zeggen nu dat het veilig is voor mensen boven de 40 om elke dag een glas wijn of een flesje bier te drinken – en het zou zelfs goed voor je kunnen zijn.

En ze beweren dat het onwaarschijnlijk is dat het slikken van twee pillen per nacht op de lange termijn schade aan hun gezondheid zal toebrengen.

De studie, gepubliceerd in The Lancet, is het nieuwste bewijs dat met mate drinken veilig is – te midden van eindeloze discussies.

Jarenlang zijn volwassenen in verwarring gebracht door een reeks tegenstrijdige onderzoeken.

Maar onderzoekers van de Washington University die hebben berekend hoeveel mensen kunnen drinken voordat hun gezondheid in gevaar komt, benadrukken dat gematigd drinken gezondheidsvoordelen heeft voor volwassenen van middelbare leeftijd.

Ze beweren dat alcohol hartziekten en diabetes type 2 kan helpen voorkomen en mogelijk een vroege dood kan voorkomen.

Wetenschappers zijn van mening dat gematigde hoeveelheden alcohol de niveaus van goede cholesterol en antioxidanten in het bloed kunnen verhogen, wat de gezondheid van het hart kan verbeteren.

Er wordt ook aangenomen dat het de bloedsuikerspiegel verbetert en de hoeveelheid adiponectine verhoogt - een hormoon dat de insulinegevoeligheid verbetert en beschermt tegen diabetes type 2.

Hoewel degenen boven de 40 groen licht kregen om te drinken, werd degenen onder de 40 geadviseerd om thee-totaal te blijven.

Het biedt hen geen gezondheidsvoordelen en ‘brengt veel gezondheidsrisico’s met zich mee’, waardoor het risico op verwondingen, auto-ongelukken en zelfmoord toeneemt, aldus de onderzoekers.

Onderzoekers van de Washington University berekenden hoeveel mensen konden drinken voordat hun gezondheid in gevaar kwam. Ze ontdekten dat 40- tot 64-jarigen die bijna twee kleine glaasjes wijn of flesjes bier per dag dronken, geen verslechtering van hun gezondheid zouden zien

De kaarten tonen het aandeel van de bevolking dat schadelijke hoeveelheden alcohol consumeert, uitgesplitst naar geslacht (man, links en vrouw, rechts) en de leeftijdsgroep waartoe zij behoren

Jongere mannen werd verteld dat ze zich moesten beperken tot slechts 10 ml wijn (twee theelepels) of 38 ml bier (een klein borrelglas), terwijl vrouwen twee eetlepels wijn of 100 ml bier konden drinken.

Dr. Emmanuela Gakidou, hoofdauteur van de studie, zei dat oudere mensen “baat kunnen hebben bij het drinken van kleine hoeveelheden”, terwijl jongeren “niet mogen drinken”.

“Hoewel het niet realistisch is om te geloven dat jonge volwassenen zullen stoppen met drinken, vinden wij het belangrijk om de laatste bewijzen te communiceren, zodat iedereen weloverwogen beslissingen kan nemen over hun gezondheid”, zei ze.

Britten wordt momenteel verteld dat ze niet meer dan veertien glazen per week mogen drinken, wat overeenkomt met ongeveer zes pinten bier of tien kleine glaasjes wijn.

Onderzoek heeft gemengde resultaten opgeleverd over de gezondheidsrisico's en voordelen van alcoholgebruik.

Uit onderzoek is gebleken dat niet-drinkers een groter risico lopen op vroegtijdig overlijden dan mensen die met mate alcohol drinken.

Maar te veel drinken kan het risico op kanker, hart- en leverziekten vergroten.

En studies hebben zelfs beweerd dat lichte consumptie gevaarlijk is, omdat het eerder in verband is gebracht met kanker en een slechte hersengezondheid. Het heeft ertoe geleid dat sommigen er bij mensen op aandringen alcohol volledig te vermijden.

Er wordt geschat dat in 2020 wereldwijd ongeveer 1,78 miljoen mensen stierven als gevolg van alcoholgebruik, waarbij mannen van 15 tot 49 jaar het grootste risico lopen.

Onderzoekers van de Washington University onderzochten de Global Burden of Disease-database, die gezondheidsinformatie en trends over de hele wereld bevat.

Op basis hiervan creëerden ze een model om te berekenen wanneer de risico’s van drinken groter waren dan de voordelen.

Volwassenen van 40 tot 64 jaar kunnen tussen de helft en twee standaarddrankjes per dag drinken – geclassificeerd als dranken die 10 gram pure ethanol bevatten – voordat hun gewoonte een risico vormde.

Ondertussen konden 65-plussers tot 3,5 glazen per dag drinken zonder hun gezondheid te verslechteren.

De onderzoekers zeiden dat een standaarddrankje gelijk stond aan een klein glas rode wijn, een blikje of flesje bier, of een shot whisky of andere sterke drank.

Onder de 15- tot 39-jarigen mochten mannen slechts 0,136 drankjes per dag drinken – het equivalent van 10 ml wijn (twee theelepels) of 38 ml bier (een klein borrelglas).

Vrouwen in het cohort konden iets meer drinken, namelijk 0,273 glazen, wat overeenkomt met ongeveer twee eetlepels wijn of 100 ml bier.

“Elke mate van alcoholconsumptie leidt tot een grotere kans op letsel, terwijl kleine hoeveelheden alcohol het risico op sommige ziekten verminderen die op oudere leeftijd voorkomen, zoals ischemische hartziekten en diabetes”, schrijven de auteurs.

Het is gebleken dat jongeren het grootste risico lopen op schade door alcohol.

Zes op de tien van degenen die schadelijke hoeveelheden alcohol drinken, waren tussen de 15 en 39 jaar oud, waarvan 1 miljard mannen en 300 miljoen vrouwen.

Schadelijke alcoholconsumptie was het hoogst onder jonge mannen in Australazië, West-Europa en Centraal-Europa.

Over het geheel genomen bleef de aanbevolen alcoholinname voor volwassenen laag: nul tot 1,87 standaard glazen per dag, ongeacht regio, leeftijd of geslacht.

Dr. Gakidou zei: “Hoewel de risico’s die gepaard gaan met alcoholgebruik voor mannen en vrouwen vergelijkbaar zijn, vielen jonge mannen op als de groep met de hoogste niveaus van schadelijk alcoholgebruik.

“Dit komt omdat een groter deel van de mannen dan vrouwen alcohol consumeert en hun gemiddelde consumptie ook aanzienlijk hoger is.”

De onderzoekers merkten op dat hun bevindingen over het alcoholrisico gebaseerd waren op gegevens die geen onderscheid maakten tussen degenen die meerdere dagen dronken en degenen die veel dronken.

En alcoholgebruik was zelfgerapporteerd en kan dus onnauwkeurigheden bevatten, zeiden ze.

Hoofdauteur Dana Bryazka, onderzoeker aan het Institute for Health Metrics and Evaluation van de universiteit, zei dat zelfs als alcoholrichtlijnen het laagste niveau van veilige consumptie hanteren, de resultaten suggereren dat het aanbevolen niveau van alcoholconsumptie nog steeds te hoog is voor jongere bevolkingsgroepen. '