Suche
Mein Konto
Το να πίνεις μόνο ένα ποτήρι κρασί ή μπύρα κάθε βράδυ στη μέση ηλικία μπορεί να γεράσει τον εγκέφαλό σου κατά δύο χρόνια, σύμφωνα με μια μελέτη.
Οι ερευνητές ανέλυσαν μαγνητικές τομογραφίες 36.000 ενηλίκων για να υπολογίσουν το μέγεθος του εγκεφάλου τους και στη συνέχεια συνέκριναν την κατανάλωση αλκοόλ των εθελοντών.
Τα αποτελέσματά τους υποδεικνύουν ότι ένας 50χρονος που έπινε μία μονάδα ημερησίως -που ισοδυναμεί με μισή λάγκερ χαμηλότερης ισχύος- θα είχε εγκέφαλο έξι μήνες μεγαλύτερο από ό,τι αν έκοβε το αλκοόλ.
Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια διαπίστωσαν ότι όσο περισσότεροι έπιναν, τόσο ισχυρότερη γινόταν η σύνδεση.
Οι μεσήλικες ενήλικες που κατανάλωναν δύο μονάδες την ημέρα - ένα μεσαίου μεγέθους ποτήρι κόκκινο ή λευκό κρασί - είχαν εγκεφάλους δυόμισι χρόνια μεγαλύτερους, υπονοούσαν τα δεδομένα.
Η αύξηση του αριθμού των μονάδων σε τέσσερις ανά ημέρα είχε ως αποτέλεσμα δέκα επιπλέον χρόνια γήρανσης σε σύγκριση με την αποχή.
Ο καθηγητής Remi Daviet, ένας από τους ερευνητές, είπε: «Η μείωση αυτού του τελευταίου ποτού της νύχτας θα μπορούσε να έχει μεγάλο αντίκτυπο στη γήρανση του εγκεφάλου».
Τα ευρήματα σηματοδοτούν μια άλλη ανατροπή στον εξελισσόμενο τομέα των κινδύνων του αλκοόλ και αμφισβητούν τους ισχυρισμούς ότι η χαμηλή κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να έχει οφέλη.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια ανακάλυψαν ότι το να πίνεις μόνο τρεις πίντες την εβδομάδα μπορεί να προκαλέσει τον εγκέφαλό σου να γεράσει μισό χρόνο περισσότερο.
Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Επικοινωνία με τη φύση παρακολούθησε τις συνήθειες κατανάλωσης αλκοόλ των ανθρώπων χρησιμοποιώντας δεδομένα από τη βρετανική Biobank.
Ο επικεφαλής συγγραφέας καθηγητής Gideon Nave, ένας νευροεπιστήμονας, είπε: «Το να έχεις αυτό το σύνολο δεδομένων είναι σαν να έχεις ένα μικροσκόπιο ή ένα τηλεσκόπιο με πιο ισχυρό φακό.
«Έχετε καλύτερη ανάλυση και αρχίζετε να βλέπετε μοτίβα και συσχετισμούς που δεν μπορούσατε να δείτε πριν.
«Το γεγονός ότι έχουμε ένα τόσο μεγάλο μέγεθος δείγματος μάς επιτρέπει να βρίσκουμε διακριτικά μοτίβα – ακόμη και μεταξύ της κατανάλωσης μισής μπύρας και μιας μπύρας την ημέρα».
Εξέτασαν μαγνητικές τομογραφίες ασθενών ηλικίας μεταξύ 40 και 69 ετών για να δουν πόση λευκή και φαιά ουσία είχαν στον εγκέφαλό τους. Χρησιμοποιήθηκε μία σάρωση για κάθε άτομο.
Η φαιά ουσία είναι το κύριο μέρος του εγκεφάλου που επεξεργάζεται πληροφορίες, ενώ η λευκή ουσία χρησιμεύει ως μονοπάτια επικοινωνίας.
Οι συμμετέχοντες απάντησαν σε μια έρευνα ρωτώντας πόσο έπιναν, που κυμαίνονταν από τίποτα έως τέσσερις μονάδες την ημέρα.
Η ομάδα έλεγξε για άλλους παράγοντες που μπορεί να παρέσυραν τα αποτελέσματα, όπως η ηλικία, το ύψος, το φύλο, το κάπνισμα, το εισόδημα, η γενετική καταγωγή και το πού ζουν.
Χρησιμοποίησαν στατιστικά μοντέλα για να υπολογίσουν πώς η αύξηση της κατανάλωσης αλκοόλ επηρεάζει την ηλικία του εγκεφάλου ενός 50χρονου.
Όταν πήγαν από μία συνεδρία την ημέρα σε δύο, ο εγκέφαλός τους γερνούσε δύο επιπλέον χρόνια.
Και με αύξηση από δύο μονάδες σε τρεις μονάδες την ημέρα, ο εγκέφαλος γερνούσε άλλα τριάμισι χρόνια.
Ο καθηγητής Daviet είπε: «Υπάρχουν στοιχεία ότι η επίδραση του ποτού στον εγκέφαλο είναι εκθετική.
«Ένα επιπλέον ποτό την ημέρα θα μπορούσε να έχει μεγαλύτερο αντίκτυπο από όλα τα προηγούμενα ποτά εκείνη την ημέρα».
Η έρευνα θα μπορούσε να έχει επιπτώσεις στις εθνικές κατευθυντήριες γραμμές για την κατανάλωση αλκοόλ, είπαν οι ερευνητές.
Ο καθηγητής Henry Krazler, ψυχίατρος και ένας από τους συγγραφείς, πρόσθεσε: «Αυτά τα αποτελέσματα έρχονται σε αντίθεση με τις επιστημονικές οδηγίες και τις κατευθυντήριες γραμμές της κυβέρνησης [των ΗΠΑ] σχετικά με τα όρια ασφαλούς κατανάλωσης αλκοόλ.
Το NHS συνιστά στους ενήλικες να πίνουν όχι περισσότερες από 14 μονάδες την εβδομάδα - δηλαδή 14 μόνο σφηνάκια οινοπνευματωδών ποτών ή έξι πίντες μπύρας ή ένα μπουκάλι και μισό κρασί
«Για παράδειγμα, αν και το Εθνικό Ινστιτούτο για την Κατάχρηση Αλκοόλ και τον Αλκοολισμό συνιστά ότι οι γυναίκες δεν πρέπει να καταναλώνουν περισσότερο από ένα ποτό την ημέρα κατά μέσο όρο, τα συνιστώμενα όρια για τους άνδρες είναι διπλάσια.
«[Πρόκειται] για μια ποσότητα που υπερβαίνει το επίπεδο κατανάλωσης που συσχετίστηκε με μειωμένο όγκο εγκεφάλου στη μελέτη».
Το NHS συνιστά στους ενήλικες να πίνουν όχι περισσότερες από 14 μονάδες την εβδομάδα - δηλαδή 14 μόνο σφηνάκια οινοπνευματωδών ποτών ή έξι πίντες μπύρας ή ένα μπουκάλι και μισό κρασί.
Αν και η ομάδα έδειξε αυξημένο κίνδυνο γήρανσης του εγκεφάλου από την κατανάλωση αλκοόλ, η ομάδα δεν εξέτασε πώς η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ επηρέασε τη γνωστική έκπτωση σε σύγκριση με την καθημερινή κατανάλωση αλκοόλ.
Ο καθηγητής Nave είπε: «Αυτή η μελέτη εξέτασε τη μέση κατανάλωση, αλλά είμαστε περίεργοι να δούμε αν η κατανάλωση μιας μπύρας την ημέρα είναι καλύτερη από καμία κατά τη διάρκεια της εβδομάδας και στη συνέχεια επτά το Σαββατοκύριακο.
«Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι χειρότερη για τον εγκέφαλο, αλλά δεν το έχουμε εξετάσει ακόμη λεπτομερώς».
Προηγούμενη έρευνα είχε δείξει μια σχέση μεταξύ της κατανάλωσης περισσότερου ποτού και του μικρότερου όγκου του εγκεφάλου, αλλά οι ειδικοί δεν έχουν ακόμη καταλάβει ακριβώς γιατί συμβαίνει αυτό.
ΠΙΝΕΙΣ ΠΟΛΥ ΑΛΚΟΟΛ; ΟΙ 10 ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΘΑ ΑΝΑΚΑΛΥΨΟΥΝ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΣΟΥ
Ένα εργαλείο προσυμπτωματικού ελέγχου που χρησιμοποιείται ευρέως από επαγγελματίες του ιατρικού κλάδου είναι το AUDIT (Alcohol Use Disorders Identification Tests). Το τεστ 10 ερωτήσεων, που αναπτύχθηκε σε συνεργασία με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, θεωρείται το χρυσό πρότυπο για να διαπιστωθεί εάν κάποιος έχει προβλήματα με την κατάχρηση αλκοόλ.
Το τεστ έχει αναπαραχθεί εδώ με άδεια από τον ΠΟΥ.
Για να το συμπληρώσετε, απαντήστε σε κάθε ερώτηση και καταγράψτε την αντίστοιχη βαθμολογία.
Η ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΣΑΣ:
0-7:Είστε εντός του εύλογου εύρους κατανάλωσης αλκοόλ και διατρέχετε χαμηλό κίνδυνο για προβλήματα που σχετίζονται με το αλκοόλ.
Πάνω από 8:Επισημάνετε την επιβλαβή ή επικίνδυνη κατανάλωση αλκοόλ.
8-15:Μεσαίου κινδύνου. Το να πίνετε στο τρέχον επίπεδο σας θέτει σε κίνδυνο να αναπτύξετε προβλήματα με την υγεία και τη ζωή σας γενικότερα, όπως: Β. Εργασία και σχέσεις. Εξετάστε το ενδεχόμενο να μειώσετε (δείτε παρακάτω για συμβουλές).
16-19:Μεγαλύτερος κίνδυνος επιπλοκών από το αλκοόλ. Σε αυτό το επίπεδο μπορεί να είναι δύσκολο να μειώσετε τον εαυτό σας, καθώς μπορεί να είστε εθισμένοι και μπορεί να χρειάζεστε επαγγελματική βοήθεια από τον γιατρό σας ή/και έναν σύμβουλο.
20 και άνω:Πιθανή εξάρτηση. Το ποτό σας ήδη σας δημιουργεί προβλήματα και μπορεί να είστε εθισμένοι. Θα πρέπει οπωσδήποτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο σταδιακής διακοπής ή τουλάχιστον να μειώσετε την κατανάλωση αλκοόλ. Θα πρέπει να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια για να προσδιορίσετε το επίπεδο εξάρτησής σας και την ασφαλέστερη οδό απόσυρσης από το αλκοόλ.
Ο σοβαρός εθισμός μπορεί να απαιτεί ιατρική υποβοηθούμενη απόσυρση ή αποτοξίνωση σε νοσοκομείο ή εξειδικευμένη κλινική. Αυτό οφείλεται στην πιθανότητα εμφάνισης σοβαρών συμπτωμάτων στέρησης από το αλκοόλ τις πρώτες 48 ώρες, που απαιτούν εξειδικευμένη ιατρική φροντίδα.