Suche
Mein Konto
Att dricka bara ett glas vin eller öl varje kväll i medelåldern kan åldra din hjärna med två år, enligt en studie.
Forskare analyserade MR-undersökningar av 36 000 vuxna för att beräkna deras hjärnstorlek och jämförde sedan volontärernas alkoholkonsumtion.
Deras resultat tydde på att en 50-åring som drack en enhet om dagen - motsvarande en halv lägre styrka lager - skulle ha en hjärna sex månader äldre än om han skar ut alkoholen.
Forskare vid University of Pennsylvania fann att ju fler människor drack, desto starkare blev kopplingen.
Medelålders vuxna som konsumerade två enheter om dagen - ett medelstort glas rött eller vitt vin - hade hjärnor som var två och ett halvt år äldre, antydde uppgifterna.
Att öka antalet enheter till fyra per dag resulterade i ytterligare tio års åldrande jämfört med abstinens.
Professor Remi Daviet, en av forskarna, sa: "Att minska denna sista drink för natten kan ha en stor inverkan på hjärnans åldrande."
Resultaten markerar ytterligare en vändning i det växande området för alkohols risker och utmanar påståenden om att låg alkoholkonsumtion kan ha fördelar.
Forskare vid University of Pennsylvania har funnit att om du bara dricker tre pints i veckan kan din hjärna åldras ett halvår längre
Studien, publicerad i Naturkommunikation spårade människors dryckesvanor med hjälp av data från den brittiska biobanken.
Huvudförfattaren professor Gideon Nave, en neuroforskare, sa: "Att ha den här datamängden är som att ha ett mikroskop eller ett teleskop med en kraftfullare lins.
”Du får bättre upplösning och börjar se mönster och associationer som du inte kunde se tidigare.
"Det faktum att vi har en så stor provstorlek gör att vi kan hitta subtila mönster - även mellan att dricka en halv öl och en öl om dagen."
De granskade MR-undersökningar av patienter mellan 40 och 69 år för att se hur mycket vit och grå substans de hade i sina hjärnor. En skanning användes för varje person.
Grå materia är huvuddelen av hjärnan som bearbetar information, medan vit substans fungerar som kommunikationsvägar.
Deltagarna svarade på en undersökning och frågade hur mycket de drack, allt från ingenting till fyra enheter per dag.
Teamet kontrollerade för andra faktorer som kan ha förvrängt resultaten, inklusive människors ålder, längd, kön, rökstatus, inkomst, genetiska härkomst och var de bor.
De använde statistiska modeller för att beräkna hur ökat drickande påverkar hjärnåldern hos en 50-åring.
När de gick från en session per dag till två åldrades deras hjärnor ytterligare två år.
Och med en ökning från två enheter till tre enheter per dag åldrades hjärnan ytterligare tre och ett halvt år.
Professor Daviet sa: "Det finns bevis för att effekten av att dricka på hjärnan är exponentiell.
"En extra drink på en dag kan ha större inverkan än alla tidigare drinkar den dagen."
Forskningen kan ha konsekvenser för nationella dryckesriktlinjer, sa forskarna.
Professor Henry Krazler, en psykiater och en av författarna, tillade: "Dessa resultat strider mot vetenskapliga och [amerikanska] myndigheters riktlinjer om säkra dricksgränser.
NHS rekommenderar att vuxna inte dricker mer än 14 enheter i veckan - det är 14 enstaka shots sprit eller sex pints öl eller en och en halv flaska vin
"Till exempel, även om National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism rekommenderar att kvinnor inte ska konsumera mer än en drink per dag i genomsnitt, är de rekommenderade gränserna för män dubbelt så höga.
"[Detta är] en mängd som överstiger den konsumtionsnivå som var associerad med minskad hjärnvolym i studien."
NHS rekommenderar att vuxna inte dricker mer än 14 enheter i veckan - det är 14 enstaka shots sprit eller sex pints öl eller en och en halv flaska vin.
Även om teamet visade en ökad risk för hjärnans åldrande av att dricka mer, undersökte teamet inte hur hetsdryck påverkade kognitiv nedgång jämfört med dagligt drickande.
Professor Nave sa: "Denna studie tittade på genomsnittlig konsumtion, men vi är nyfikna på om det är bättre att dricka en öl om dagen än ingen under veckan och sedan sju på helgerna.
"Det finns vissa bevis för att berusningsdrickande är värre för hjärnan, men vi har inte tittat på det i detalj ännu."
Tidigare forskning hade visat ett samband mellan att dricka mer och mindre hjärnvolym, men experter har ännu inte räknat ut exakt varför detta händer.
DRICKER DU FÖR MYCKET ALKOHOL? DE 10 FRÅGOR SOM KOMMER ATT UPPTÄCKA DIN RISK
Ett screeningverktyg som ofta används av medicinsk personal är AUDIT (Alcohol Use Disorders Identification Tests). Testet med 10 frågor, utvecklat i samarbete med Världshälsoorganisationen, anses vara guldstandarden för att avgöra om någon har problem med alkoholmissbruk.
Testet har återgivits här med tillstånd från WHO.
För att slutföra det, svara på varje fråga och anteckna motsvarande poäng.
DITT BETYG:
0-7:Du ligger inom rimligt dricksintervall och löper låg risk för alkoholrelaterade problem.
Över 8:Påpeka skadligt eller farligt drickande.
8-15:Medium risk. Att dricka på din nuvarande nivå riskerar att utveckla problem med din hälsa och livet i allmänhet, såsom: B. Arbete och relationer. Överväg att skära ner (se nedan för tips).
16-19:Högre risk för komplikationer av alkohol. På den här nivån kan det vara svårt att minska dig själv eftersom du kan vara beroende och kan behöva professionell hjälp av din husläkare och/eller en kurator.
20 och äldre:Möjligt beroende. Ditt drickande orsakar dig redan problem och du kan mycket väl vara beroende. Du bör definitivt överväga att sluta gradvis eller åtminstone minska din alkoholkonsumtion. Du bör söka professionell hjälp för att fastställa graden av ditt beroende och den säkraste vägen till alkoholabstinens.
Svårt beroende kan kräva medicinskt assisterad abstinens eller avgiftning på ett sjukhus eller en specialklinik. Detta beror på sannolikheten för allvarliga alkoholabstinenssymtom under de första 48 timmarna, vilket kräver specialistvård.