Suche
Mein Konto
Слабите хора не спортуват повече от нас - те просто ядат по-малко, показва проучване.
Отдавна се смяташе, че естествено слабите хора спортуват повече, за да могат да ядат каквото си искат.
Но изследователите са открили, че е точно обратното – те всъщност спортуват по-малко и ядат по-малко.
Те изследвали диетите и енергийните нива на 150 „супер слаби“ хора и ги сравнили със 173 души с нормално тегло.
По време на двуседмичното проучване естествено слабите хора извършват 23 процента по-малко физическа активност и прекарват повече време седнали или легнали. Те също така са яли 12 процента по-малко храна.
Установено е обаче, че те имат по-бърз метаболизъм в покой, което може да им помогне да изгорят повече калории, докато са на празен ход, отколкото обикновения човек.
Слабите хора не спортуват повече от нас - те просто ядат по-малко, установи проучване (файл)
Професор Джон Спийкман, който ръководи проучването от университета в Абърдийн, каза: „Резултатите бяха истинска изненада.
„Когато хората говорят със супер слаби хора, те често казват, че могат да ядат каквото искат.
„Но нашата работа показа, че те всъщност ядат много по-малко от хората с нормален индекс на телесна маса (ИТМ).“
Проучването, публикувано в списание Cell Metabolism, включва естествено слаби хора със среден ИТМ 17.
ИТМ под 18,5 се счита за поднормено тегло и хората в проучването изглеждат естествено слаби, като изследователите се уверяват, че не са на диета, не са отслабнали поради заболяване и нямат хранително разстройство.
Изненадващо е установено, че тези естествено слаби хора прекарват 96 процента от времето си в заседнало положение или извършват само лека физическа активност.
Но те изглежда ядат значително по-малко от хората с нормално тегло, чийто ИТМ е под 25 - прагът за наднормено тегло - и над 21,5.
За да разберат дали естествено добре поддържаните хора наистина могат да ядат каквото си поискат, изследователите не ги помолиха да водят дневници за храната, които хората можеха да запомнят погрешно и да сгрешат, а вместо това изчислиха приема на калории директно въз основа на това колко енергия са изгорили.
Енергийният разход на хората е изчислен, като им се дава вода за пиене всеки ден, която съдържа тежки изотопи на водород и кислород.
Те се измерват в урината, защото се отделят в тялото с различна скорост в зависимост от това колко калории някой изгаря и превръща във въглероден диоксид.
Използвайки този енергиен разход, измерен чрез физическа активност, изследователите предполагат, че естествено слабите хора в проучването трябва да са яли средно с 12 процента по-малко от хората с нормално тегло.
Но те също имаха късмет, тъй като изгаряха повече енергия, просто седейки неподвижно, и имаха по-бърз метаболизъм от хората с нормално тегло.
Всъщност техният метаболизъм е бил с 22 процента по-висок от очакваното въз основа на нивата на телесните мазнини.
Това е свързано с по-високи нива на хормоните на щитовидната жлеза, което може да помогне на хората да се чувстват по-малко гладни и да останат стройни.
Изследователите сега проучват дали естествено слабите хора имат по-висок метаболизъм и повишени хормони на щитовидната жлеза поради техните гени и вече са открили някои генетични особености, които могат да помогнат да се обясни как хората избягват да наддават на тегло.
Има доказателства, че около 1,7 процента от хората са с поднормено тегло.
Докато някои имат хранителни разстройства или са отслабнали поради заболяване, много от тях са напълно здрави, но просто остават слаби.
Настоящото проучване разглежда само китайци, а други естествено слаби хора, които не участват в проучването, може да са по-активни.
Но резултатите показват, че естествено слабите хора могат да се измъкнат от липсата на много упражнения поради ниското си телесно тегло и диета, тъй като участниците в проучването са склонни да имат по-ниски нива на лошия холестерол, отколкото хората с нормално тегло.
Д-р Сумей Ху, съавтор на изследването от университета в Абърдийн, каза: „За мен беше голям шок, че супер слабите хора са много по-малко активни от хората с нормален ИТМ.
„Винаги съм смятал, че супер слабите хора трябва да са много активни, за да поддържат ниско телесно тегло, но резултатите ни показаха обратното.“