Suche
Mein Konto
Štíhlí lidé necvičí více než my ostatní – jen méně jedí, naznačuje studie.
Dlouho se předpokládalo, že přirozeně hubení lidé více cvičí, aby mohli jíst, co chtějí.
Vědci ale zjistili, že opak je pravdou – ve skutečnosti méně cvičí a méně jedí.
Zkoumali stravu a energetickou hladinu 150 „superštíhlých“ lidí a porovnávali je se 173 lidmi s normální hmotností.
Během dvoutýdenní studie přirozeně hubení lidé vykonávali o 23 procent méně fyzické aktivity a trávili více času vsedě nebo vleže. Jedli také o 12 procent méně jídla.
Bylo však zjištěno, že mají rychlejší klidový metabolismus, což jim může pomoci spálit více kalorií při nečinnosti než průměrnému člověku.
Hubení lidé necvičí více než my ostatní – jen méně jedí, zjistila studie (Soubor)
Profesor John Speakman, který vedl studii z University of Aberdeen, řekl: „Výsledky byly skutečným překvapením.
„Když lidé mluví se superštíhlými lidmi, často říkají, že mohou jíst, co chtějí.
"Naše práce však ukázala, že ve skutečnosti jedí mnohem méně než lidé s normálním indexem tělesné hmotnosti (BMI)."
Studie publikovaná v časopise Cell Metabolism zahrnovala přirozeně hubené lidi s průměrným BMI 17.
BMI pod 18,5 je považováno za podváhu a lidé ve studii se zdáli být přirozeně štíhlí, přičemž výzkumníci se ujistili, že nedrželi diety, nezhubli kvůli nemoci a netrpěli poruchou příjmu potravy.
Překvapivě bylo zjištěno, že tito přirozeně hubení lidé tráví 96 procent svého času sedavým zaměstnáním nebo jen lehkou fyzickou aktivitou.
Zdálo se však, že jedí výrazně méně než lidé s normální hmotností, jejichž BMI bylo pod 25 – prahová hodnota pro nadváhu – a nad 21,5.
Aby zjistili, zda přirozeně dobře udržovaní lidé mohou skutečně jíst, co chtějí, nepožádali je vědci, aby si vedli jídelní deníky, které si lidé mohli špatně zapamatovat a mýlit se, ale místo toho počítali příjem kalorií přímo na základě toho, kolik energie spálili.
Energetický výdej lidí byl vypočítán tak, že jim denně dávali pít vodu, která obsahovala těžké izotopy vodíku a kyslíku.
Ty se měří v moči, protože jsou vylučovány v těle různou rychlostí v závislosti na tom, kolik kalorií někdo spálí a přemění na oxid uhličitý.
Pomocí tohoto energetického výdeje měřeného fyzickou aktivitou vědci naznačují, že přirozeně hubení lidé ve studii museli jíst v průměru o 12 procent méně než lidé s normální hmotností.
Měli ale také štěstí, že spálili více energie pouhým sezením a měli rychlejší metabolismus než lidé s normální hmotností.
Ve skutečnosti byl jejich metabolismus o 22 procent vyšší, než se očekávalo na základě hladiny tělesného tuku.
To je spojeno s vyššími hladinami hormonů štítné žlázy, což může pomoci lidem cítit se méně hladoví a zůstat štíhlí.
Vědci nyní zkoumají, zda přirozeně hubení lidé mají vyšší metabolismus a zvýšené hormony štítné žlázy kvůli svým genům, a již našli některé genetické zvláštnosti, které mohou pomoci vysvětlit, jak se lidé vyhýbají přibírání na váze.
Existují důkazy, že přibližně 1,7 procenta lidí trpí podváhou.
Zatímco někteří mají poruchy příjmu potravy nebo zhubli kvůli nemoci, mnozí jsou naprosto zdraví, ale zůstávají prostě hubení.
Současná studie se zabývala pouze Číňany a další přirozeně hubení lidé, kteří se studie nezapojili, mohou být aktivnější.
Výsledky však naznačují, že přirozeně hubení lidé se mohou zbavit toho, že nebudou moc cvičit kvůli nízké tělesné hmotnosti a dietě, protože účastníci studie mívají nižší hladinu špatného cholesterolu než lidé s normální hmotností.
Dr. Sumei Hu, spoluautor studie z University of Aberdeen, řekl: „Bylo pro mě velkým šokem, že superštíhlí lidé byli mnohem méně aktivní než lidé s normálním BMI.
"Vždy jsem si myslel, že superštíhlí lidé musí být velmi aktivní, aby si udrželi nízkou tělesnou hmotnost, ale naše výsledky ukázaly opak."