Hemmeligheden bag at forblive tynd er at spise mindre i stedet for at motionere mere, har en undersøgelse fundet

Magre mennesker træner ikke mere end os andre – de spiser bare mindre, tyder en undersøgelse på.

Det har længe været antaget, at naturligt tynde mennesker træner mere, så de kan spise, hvad de vil.

Men forskere har fundet ud af, at det modsatte er tilfældet – de træner faktisk mindre og spiser mindre.

De undersøgte diæter og energiniveauer hos 150 "super-slanke" mennesker og sammenlignede dem med 173 personer med normal vægt.

I løbet af den to uger lange undersøgelse lavede naturligt tynde mennesker 23 procent mindre fysisk aktivitet og brugte mere tid på at sidde eller ligge. De spiste også 12 procent mindre mad.

Imidlertid har de vist sig at have et hurtigere hvilestofskifte, hvilket kan hjælpe dem med at forbrænde flere kalorier, mens de kører i tomgang end den gennemsnitlige person.

Tynde mennesker træner ikke mere end os andre - de spiser bare mindre, viser undersøgelse (File)

Professor John Speakman, der ledede undersøgelsen fra University of Aberdeen, sagde: "Resultaterne var en virkelig overraskelse.

”Når folk taler med superslanke mennesker, siger de ofte, at de kan spise, hvad de vil.

"Men vores arbejde har vist, at de faktisk spiser meget mindre end folk i det normale kropsmasseindeks (BMI) område."

Undersøgelsen, offentliggjort i tidsskriftet Cell Metabolism, rekrutterede naturligt magre mennesker med et gennemsnitligt BMI på 17.

Et BMI under 18,5 betragtes som undervægtige, og personerne i undersøgelsen så ud til at være naturligt slanke, hvor forskere sikrede sig, at de ikke var på slankekur, ikke havde tabt sig på grund af sygdom og ikke havde en spiseforstyrrelse.

Overraskende nok viste det sig, at disse naturligt tynde mennesker tilbragte 96 procent af deres tid stillesiddende eller kun laver let fysisk aktivitet.

Men de så ud til at spise betydeligt mindre end normalvægtige mennesker, hvis BMI var under 25 - tærsklen for overvægt - og over 21,5.

For at finde ud af, om naturligt velplejede mennesker virkelig kunne spise, hvad de ville, bad forskerne dem ikke om at føre maddagbøger, som folk kunne huske forkert og tage fejl af, men i stedet beregnede deres kalorieindtag direkte ud fra, hvor meget energi de forbrændte.

Folks energiforbrug blev beregnet ved at give dem vand at drikke dagligt, der indeholdt tunge isotoper af brint og ilt.

Disse måles i urin, fordi de udskilles i kroppen med forskellige hastigheder afhængigt af, hvor mange kalorier en person forbrænder og omdanner til kuldioxid.

Ved at bruge dette energiforbrug målt ved fysisk aktivitet antyder forskerne, at naturligt tynde mennesker i undersøgelsen i gennemsnit må have spist 12 procent mindre end personer med normalvægt.

Men de var også heldige, fordi de forbrændte mere energi, bare de sad stille og havde hurtigere stofskifte end normalvægtige.

Faktisk var deres stofskifte 22 procent højere end forventet baseret på deres kropsfedtniveauer.

Dette er blevet forbundet med højere niveauer af skjoldbruskkirtelhormon, som kan hjælpe folk til at føle sig mindre sultne og forblive slanke.

Forskere undersøger nu, om naturligt tynde mennesker har højere stofskifte og forhøjede skjoldbruskkirtelhormoner på grund af deres gener, og har allerede fundet nogle genetiske særheder, der kan hjælpe med at forklare, hvordan folk undgår at tage på i vægt.

Der er tegn på, at omkring 1,7 procent af mennesker er undervægtige.

Mens nogle har spiseforstyrrelser eller har tabt sig på grund af sygdom, er mange helt raske, men forbliver simpelthen tynde.

Den nuværende undersøgelse kiggede kun på kinesere, og andre naturligt tynde mennesker, der ikke er involveret i undersøgelsen, kan være mere aktive.

Men resultaterne tyder på, at naturligt tynde mennesker kan slippe af sted med ikke at dyrke meget motion på grund af deres lave kropsvægt og kost, da studiedeltagere har en tendens til at have lavere dårlige kolesterolniveauer end normalvægtige.

Dr. Sumei Hu, medforfatter af undersøgelsen fra University of Aberdeen, sagde: "Det var et stort chok for mig, at de superslanke mennesker var meget mindre aktive end folk i det normale BMI-område.

"Jeg har altid troet, at superslanke mennesker skulle være meget aktive for at opretholde lav kropsvægt, men vores resultater viste det modsatte."