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Las personas delgadas no hacen más ejercicio que el resto de nosotros, simplemente comen menos, sugiere un estudio.
Durante mucho tiempo se ha asumido que las personas naturalmente delgadas hacen más ejercicio para poder comer lo que quieran.
Pero los investigadores han descubierto que ocurre lo contrario: en realidad hacen menos ejercicio y comen menos.
Examinaron las dietas y los niveles de energía de 150 personas "súper delgadas" y los compararon con 173 personas de peso normal.
Durante el estudio de dos semanas, las personas naturalmente delgadas hicieron un 23 por ciento menos de actividad física y pasaron más tiempo sentadas o acostadas. También comieron un 12 por ciento menos de comida.
Sin embargo, se ha descubierto que tienen un metabolismo en reposo más rápido, lo que puede ayudarles a quemar más calorías mientras están inactivos que la persona promedio.
Las personas delgadas no hacen más ejercicio que el resto de nosotros, simplemente comen menos, según un estudio (Archivo)
El profesor John Speakman, que dirigió el estudio desde la Universidad de Aberdeen, afirmó: “Los resultados fueron una verdadera sorpresa.
“Cuando la gente habla con personas súper delgadas, suelen decir que pueden comer lo que quieran.
"Pero nuestro trabajo ha demostrado que en realidad comen mucho menos que las personas con un índice de masa corporal (IMC) normal".
El estudio, publicado en la revista Cell Metabolism, reclutó a personas naturalmente delgadas con un IMC promedio de 17.
Un IMC por debajo de 18,5 se considera bajo peso, y las personas en el estudio parecían ser delgadas por naturaleza, y los investigadores se aseguraron de que no estuvieran a dieta, no hubieran perdido peso debido a una enfermedad y no tuvieran un trastorno alimentario.
Sorprendentemente, se descubrió que estas personas naturalmente delgadas pasaban el 96 por ciento de su tiempo de forma sedentaria o haciendo sólo actividad física ligera.
Pero parecieron comer significativamente menos que las personas con peso normal cuyo IMC estaba por debajo de 25 (el umbral de sobrepeso) y por encima de 21,5.
Para descubrir si las personas naturalmente bien arregladas realmente podían comer lo que quisieran, los investigadores no les pidieron que llevaran diarios de alimentos, que las personas podrían recordar mal y equivocarse, sino que calcularon su ingesta de calorías directamente en función de la cantidad de energía que quemaban.
El gasto energético de las personas se calculó dándoles de beber diariamente agua que contenía isótopos pesados de hidrógeno y oxígeno.
Estos se miden en la orina porque se excretan en el cuerpo a diferentes velocidades dependiendo de cuántas calorías quema una persona y las convierte en dióxido de carbono.
Utilizando este gasto de energía medido por la actividad física, los investigadores sugieren que las personas naturalmente delgadas en el estudio debieron haber comido un promedio de 12 por ciento menos que las personas de peso normal.
Pero también tuvieron suerte porque quemaban más energía simplemente estando sentados y tenían un metabolismo más rápido que las personas con peso normal.
De hecho, su metabolismo era un 22 por ciento más alto de lo esperado según sus niveles de grasa corporal.
Esto se ha relacionado con niveles más altos de hormona tiroidea, lo que puede ayudar a las personas a sentir menos hambre y mantenerse delgadas.
Los investigadores ahora están estudiando si las personas naturalmente delgadas tienen metabolismos más rápidos y hormonas tiroideas elevadas debido a sus genes, y ya han encontrado algunas peculiaridades genéticas que pueden ayudar a explicar cómo las personas evitan ganar peso.
Hay pruebas de que alrededor del 1,7 por ciento de las personas tienen bajo peso.
Si bien algunos tienen trastornos alimentarios o han perdido peso debido a una enfermedad, muchos están perfectamente sanos pero simplemente permanecen delgados.
El estudio actual sólo analizó a los chinos, y otras personas naturalmente delgadas que no participaron en el estudio pueden ser más activas.
Pero los resultados sugieren que las personas naturalmente delgadas pueden salirse con la suya sin hacer mucho ejercicio debido a su bajo peso corporal y dieta, ya que los participantes del estudio tienden a tener niveles de colesterol malo más bajos que las personas de peso normal.
El Dr. Sumei Hu, coautor principal del estudio de la Universidad de Aberdeen, dijo: “Fue un gran shock para mí que las personas súper delgadas fueran mucho menos activas que las personas con un IMC normal.
"Siempre pensé que las personas súper delgadas tenían que ser muy activas para mantener un peso corporal bajo, pero nuestros resultados mostraron lo contrario".