Suche
Mein Konto
Laiha ihmiset eivät liiku enempää kuin me muut – he vain syövät vähemmän, tutkimus ehdottaa.
Pitkään on oletettu, että luonnostaan laihat ihmiset liikkuvat enemmän, jotta he voivat syödä mitä haluavat.
Mutta tutkijat ovat havainneet, että päinvastoin on totta - he itse asiassa harjoittelevat vähemmän ja syövät vähemmän.
He tutkivat 150 "super-ohukkaan" ihmisen ruokavaliota ja energiatasoa ja vertasivat heitä 173 normaalipainoiseen ihmiseen.
Kahden viikon tutkimuksen aikana luonnostaan laihat ihmiset harrastivat 23 prosenttia vähemmän fyysistä aktiivisuutta ja viettivät enemmän aikaa istuen tai makuulla. He söivät myös 12 prosenttia vähemmän ruokaa.
Heillä on kuitenkin havaittu olevan nopeampi lepoaineenvaihdunta, mikä voi auttaa heitä polttamaan enemmän kaloreita tyhjäkäynnillä kuin tavallisella ihmisellä.
Laihat ihmiset eivät liiku enempää kuin me muut – he vain syövät vähemmän, tutkimustulokset (Tiedosto)
Professori John Speakman, joka johti tutkimusta Aberdeenin yliopistosta, sanoi: ”Tulokset olivat todellinen yllätys.
”Kun ihmiset puhuvat erittäin hoikkien ihmisten kanssa, he usein sanovat, että he voivat syödä mitä haluavat.
"Mutta työmme on osoittanut, että he itse asiassa syövät paljon vähemmän kuin ihmiset, jotka ovat normaalin painoindeksin (BMI) alueella."
Cell Metabolism -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa värvättiin luonnostaan laihoja ihmisiä, joiden keskimääräinen BMI oli 17.
Alle 18,5:n painoindeksiä pidetään alipainoisena, ja tutkimuksessa mukana olleet ihmiset näyttivät olevan luonnostaan laihoja, ja tutkijat varmistivat, etteivät he noudattaneet laihduttamista, eivät olleet laihtuneet sairauden takia eivätkä heillä ollut syömishäiriötä.
Yllättäen näiden luonnostaan laihojen ihmisten havaittiin viettävän 96 prosenttia ajastaan istuen tai tekemällä vain kevyttä fyysistä toimintaa.
Mutta he näyttivät syövän huomattavasti vähemmän kuin normaalipainoiset ihmiset, joiden BMI oli alle 25 - ylipainon kynnys - ja yli 21,5.
Selvittääkseen, voivatko luonnollisesti hyvin hoidetut ihmiset todella syödä mitä haluavat, tutkijat eivät pyytäneet heitä pitämään ruokapäiväkirjaa, jonka ihmiset voivat muistaa väärin ja erehtyä, vaan sen sijaan laskivat kalorinsaantinsa suoraan sen perusteella, kuinka paljon energiaa he polttivat.
Ihmisten energiankulutus laskettiin antamalla heille päivittäin juotavaksi vettä, joka sisälsi raskaita vedyn ja hapen isotooppeja.
Nämä mitataan virtsasta, koska ne erittyvät elimistöön eri nopeuksilla riippuen siitä, kuinka monta kaloria joku polttaa ja muuntaa hiilidioksidiksi.
Käyttämällä tätä fyysisellä aktiivisuudella mitattua energiankulutusta, tutkijat ehdottavat, että tutkimuksessa luonnostaan laihojen ihmisten on täytynyt syödä keskimäärin 12 prosenttia vähemmän kuin normaalipainoiset.
Mutta he olivat myös onnekkaita, koska he polttivat enemmän energiaa istuessaan paikallaan ja heillä oli nopeampi aineenvaihdunta kuin normaalipainoisilla ihmisillä.
Itse asiassa heidän aineenvaihduntansa oli 22 prosenttia korkeampi kuin odotettiin heidän kehon rasvatasojen perusteella.
Tämä on yhdistetty korkeampiin kilpirauhashormonitasoihin, mikä voi auttaa ihmisiä tuntemaan vähemmän nälkää ja pysymään hoikkina.
Tutkijat tutkivat nyt, onko luonnostaan laihoilla ihmisillä korkeampi aineenvaihdunta ja kohonneet kilpirauhashormonit geenien takia, ja ovat jo löytäneet joitain geneettisiä erityispiirteitä, jotka voivat auttaa selittämään, kuinka ihmiset välttävät painonnousua.
On näyttöä siitä, että noin 1,7 prosenttia ihmisistä on alipainoisia.
Vaikka joillakin on syömishäiriöitä tai he ovat laihtuneet sairauden seurauksena, monet ovat täysin terveitä, mutta pysyvät vain laihoina.
Tässä tutkimuksessa tarkasteltiin vain kiinalaisia, ja muut luonnostaan laihat ihmiset, jotka eivät osallistu tutkimukseen, voivat olla aktiivisempia.
Mutta tulokset viittaavat siihen, että luonnostaan laihoilla ihmisillä on mahdollisuus päästä eroon siitä, että he eivät harjoittele paljoa alhaisen ruumiinpainonsa ja ruokavalionsa vuoksi, sillä tutkimuksen osallistujilla on yleensä alhaisemmat huonon kolesterolin tasot kuin normaalipainoisilla ihmisillä.
Tohtori Sumei Hu, tutkimuksen toinen johtaja Aberdeenin yliopistosta, sanoi: "Minulle oli suuri järkytys, että erittäin hoikat ihmiset olivat paljon vähemmän aktiivisia kuin ihmiset, jotka olivat normaalilla BMI-alueella.
"Olen aina ajatellut, että erittäin hoikkien ihmisten on oltava erittäin aktiivisia säilyttääkseen alhaisen ruumiinpainon, mutta tuloksemme osoittivat päinvastaista."