Suche
Mein Konto
Tiesi cilvēki nevingro vairāk nekā mēs visi – viņi vienkārši ēd mazāk, liecina pētījums.
Jau sen tiek pieņemts, ka dabiski tievi cilvēki vairāk vingro, lai viņi varētu ēst visu, ko vēlas.
Taču pētnieki ir noskaidrojuši, ka ir tieši otrādi – viņi patiesībā mazāk vingro un mazāk ēd.
Viņi pārbaudīja 150 “superslaidu” cilvēku diētu un enerģijas līmeni un salīdzināja tos ar 173 cilvēkiem ar normālu svaru.
Divu nedēļu pētījuma laikā dabiski tievi cilvēki veica par 23 procentiem mazāk fizisko aktivitāšu un pavadīja vairāk laika sēdus vai guļus stāvoklī. Viņi arī ēda par 12 procentiem mazāk pārtikas.
Tomēr ir konstatēts, ka viņiem ir ātrāka vielmaiņa miera stāvoklī, kas var palīdzēt viņiem tukšgaitā sadedzināt vairāk kaloriju nekā vidusmēra cilvēkam.
Tievi cilvēki nevingro vairāk nekā mēs, pārējie — viņi vienkārši ēd mazāk, atklāj pētījums (File)
Profesors Džons Speakmans, kurš vadīja pētījumu no Aberdīnas universitātes, sacīja: "Rezultāti bija īsts pārsteigums.
"Kad cilvēki runā ar īpaši slaidiem cilvēkiem, viņi bieži saka, ka var ēst visu, ko vēlas.
"Taču mūsu darbs ir parādījis, ka viņi patiesībā ēd daudz mazāk nekā cilvēki ar normālu ķermeņa masas indeksu (ĶMI)."
Pētījumā, kas publicēts žurnālā Cell Metabolism, tika pieņemti darbā dabiski tievi cilvēki ar vidējo ĶMI 17.
ĶMI, kas mazāks par 18,5, tiek uzskatīts par nepietiekamu svaru, un pētījumā iesaistītie cilvēki bija dabiski slaidi, un pētnieki pārliecinājās, ka viņi neievēro diētu, nav zaudējuši svaru slimības dēļ un viņiem nav ēšanas traucējumu.
Pārsteidzoši, tika konstatēts, ka šie dabiski tievie cilvēki 96 procentus sava laika pavada mazkustīgi vai veicot tikai vieglas fiziskās aktivitātes.
Taču šķiet, ka viņi ēda ievērojami mazāk nekā cilvēki ar normālu svaru, kuru ĶMI bija zem 25 — liekā svara slieksni — un pārsniedza 21,5.
Lai noskaidrotu, vai dabiski kopti cilvēki patiešām var ēst visu, ko vēlas, pētnieki nelūdza viņiem saglabāt pārtikas dienasgrāmatas, kuras cilvēki varēja nepareizi atcerēties un kļūdīties, bet gan aprēķināja uzņemto kaloriju daudzumu, pamatojoties uz sadedzināto enerģijas daudzumu.
Cilvēku enerģijas patēriņš tika aprēķināts, katru dienu iedodot dzert ūdeni, kas satur smagos ūdeņraža un skābekļa izotopus.
Tos mēra urīnā, jo tie izdalās organismā dažādos ātrumos atkarībā no tā, cik daudz kaloriju kāds sadedzina un pārvēršas oglekļa dioksīdā.
Izmantojot šo enerģijas patēriņu, ko mēra pēc fiziskās aktivitātes, pētnieki norāda, ka pētījumā iesaistītie dabiski tievi cilvēki ir ēduši vidēji par 12 procentiem mazāk nekā cilvēki ar normālu svaru.
Bet viņiem arī paveicās, jo viņi sadedzināja vairāk enerģijas, mierīgi sēžot, un vielmaiņa bija ātrāka nekā cilvēkiem ar normālu svaru.
Faktiski viņu vielmaiņa bija par 22 procentiem augstāka nekā gaidīts, pamatojoties uz ķermeņa tauku līmeni.
Tas ir saistīts ar paaugstinātu vairogdziedzera hormonu līmeni, kas var palīdzēt cilvēkiem justies mazāk izsalcis un palikt slaidiem.
Pētnieki tagad pēta, vai dabiski tieviem cilvēkiem ir augstāka vielmaiņa un paaugstināts vairogdziedzera hormonu līmenis viņu gēnu dēļ, un jau ir atklājuši dažas ģenētiskas īpatnības, kas var palīdzēt izskaidrot, kā cilvēki izvairās no svara pieauguma.
Ir pierādījumi, ka aptuveni 1,7 procentiem cilvēku ir nepietiekams svars.
Lai gan dažiem ir ēšanas traucējumi vai tie ir zaudējuši svaru slimības dēļ, daudzi ir pilnīgi veseli, bet vienkārši paliek tievi.
Pašreizējā pētījumā tika aplūkoti tikai ķīnieši, un citi dabiski tievi cilvēki, kas nav iesaistīti pētījumā, var būt aktīvāki.
Taču rezultāti liecina, ka dabiski tievi cilvēki var izvairīties no mazas fiziskās aktivitātes zemā ķermeņa svara un diētas dēļ, jo pētījuma dalībniekiem parasti ir zemāks sliktā holesterīna līmenis nekā cilvēkiem ar normālu svaru.
Dr. Sumei Hu, pētījuma līdzautors no Aberdīnas universitātes, sacīja: “Man bija liels šoks, ka īpaši slaidie cilvēki bija daudz mazāk aktīvi nekā cilvēki ar normālu ĶMI.
"Es vienmēr domāju, ka īpaši slaidiem cilvēkiem ir jābūt ļoti aktīviem, lai saglabātu zemu ķermeņa svaru, taču mūsu rezultāti liecināja par pretējo."