Suche
Mein Konto
Magere mensen sporten niet meer dan de rest van ons; ze eten gewoon minder, suggereert een onderzoek.
Er is lang aangenomen dat mensen die van nature mager zijn meer bewegen, zodat ze kunnen eten wat ze willen.
Maar onderzoekers hebben ontdekt dat het tegenovergestelde waar is: ze bewegen feitelijk minder en eten minder.
Ze onderzochten de voeding en het energieniveau van 150 ‘superslanke’ mensen en vergeleken ze met 173 mensen met een normaal gewicht.
Tijdens het twee weken durende onderzoek deden mensen die van nature mager waren, 23 procent minder aan lichaamsbeweging en brachten meer tijd door met zitten of liggen. Ze aten ook 12 procent minder voedsel.
Het is echter gebleken dat ze een snellere ruststofwisseling hebben, waardoor ze tijdens het niets meer calorieën kunnen verbranden dan de gemiddelde persoon.
Dunne mensen sporten niet meer dan de rest van ons – ze eten gewoon minder, blijkt uit onderzoek (Bestand)
Professor John Speakman, die het onderzoek leidde aan de Universiteit van Aberdeen, zei: “De resultaten waren een echte verrassing.
“Als mensen met superslanke mensen praten, zeggen ze vaak dat ze kunnen eten wat ze willen.
“Maar ons werk heeft aangetoond dat ze feitelijk veel minder eten dan mensen met een normale body mass index (BMI).”
De studie, gepubliceerd in het tijdschrift Cell Metabolism, rekruteerde van nature magere mensen met een gemiddelde BMI van 17.
Een BMI lager dan 18,5 wordt als ondergewicht beschouwd, en de mensen in het onderzoek leken van nature slank te zijn, waarbij onderzoekers ervoor zorgden dat ze geen dieet volgden, niet waren afgevallen door ziekte en geen eetstoornis hadden.
Verrassend genoeg bleken deze van nature magere mensen 96 procent van hun tijd zittend door te brengen of slechts lichte lichamelijke activiteit te verrichten.
Maar ze leken aanzienlijk minder te eten dan mensen met een normaal gewicht wier BMI lager was dan 25 (de drempel voor overgewicht) en hoger dan 21,5.
Om erachter te komen of van nature goed verzorgde mensen echt konden eten wat ze wilden, vroegen onderzoekers hen niet om voedingsdagboeken bij te houden, die mensen zich verkeerd konden herinneren en fout konden gaan, maar berekenden ze in plaats daarvan hun calorie-inname rechtstreeks op basis van de hoeveelheid energie die ze verbrandden.
Het energieverbruik van mensen werd berekend door hen dagelijks water te drinken te geven dat zware isotopen van waterstof en zuurstof bevatte.
Deze worden in de urine gemeten omdat ze met verschillende snelheden in het lichaam worden uitgescheiden, afhankelijk van hoeveel calorieën iemand verbrandt en omzet in koolstofdioxide.
Op basis van dit energieverbruik, gemeten aan de hand van fysieke activiteit, suggereren de onderzoekers dat mensen die van nature mager zijn in het onderzoek gemiddeld 12 procent minder hebben gegeten dan mensen met een normaal gewicht.
Maar ze hadden ook het geluk dat ze meer energie verbrandden door stil te zitten en een snellere stofwisseling hadden dan mensen met een normaal gewicht.
Hun metabolisme was zelfs 22 procent hoger dan verwacht op basis van hun lichaamsvetniveaus.
Dit is in verband gebracht met hogere schildklierhormoonspiegels, waardoor mensen zich minder hongerig kunnen voelen en slank kunnen blijven.
Onderzoekers onderzoeken nu of mensen van nature mager zijn vanwege hun genen een hogere stofwisseling en verhoogde schildklierhormonen hebben, en hebben al een aantal genetische eigenaardigheden gevonden die kunnen helpen verklaren hoe mensen voorkomen dat ze aankomen.
Er zijn aanwijzingen dat ongeveer 1,7 procent van de mensen ondergewicht heeft.
Hoewel sommigen een eetstoornis hebben of door ziekte zijn afgevallen, zijn velen volkomen gezond, maar blijven ze gewoon mager.
In het huidige onderzoek werd alleen gekeken naar Chinese mensen, en andere van nature magere mensen die niet bij het onderzoek betrokken waren, zijn mogelijk actiever.
Maar de resultaten suggereren dat mensen die van nature mager zijn, weg kunnen komen door niet veel te bewegen vanwege hun lage lichaamsgewicht en dieet, omdat deelnemers aan de studie doorgaans een lager slecht cholesterolgehalte hebben dan mensen met een normaal gewicht.
Dr. Sumei Hu, mede-hoofdauteur van het onderzoek aan de Universiteit van Aberdeen, zei: “Het was een grote schok voor mij dat superslanke mensen veel minder actief waren dan mensen met een normaal BMI-bereik.
“Ik dacht altijd dat superslanke mensen heel actief moesten zijn om een laag lichaamsgewicht te behouden, maar onze resultaten lieten het tegenovergestelde zien.”