Suche
Mein Konto
Magre mennesker trener ikke mer enn oss andre – de spiser bare mindre, antyder en studie.
Det har lenge vært antatt at naturlig tynne mennesker trener mer slik at de kan spise hva de vil.
Men forskere har funnet ut at det er motsatt – de trener faktisk mindre og spiser mindre.
De undersøkte diettene og energinivåene til 150 "superslanke" mennesker og sammenlignet dem med 173 personer med normal vekt.
I løpet av den to uker lange studien gjorde naturlig tynne personer 23 prosent mindre fysisk aktivitet og brukte mer tid på å sitte eller ligge. De spiste også 12 prosent mindre mat.
Imidlertid har de vist seg å ha en raskere hvilemetabolisme, noe som kan hjelpe dem å forbrenne flere kalorier mens de går på tomgang enn gjennomsnittspersonen.
Tynne mennesker trener ikke mer enn oss andre - de spiser bare mindre, viser studien (File)
Professor John Speakman, som ledet studien fra University of Aberdeen, sa: «Resultatene var en virkelig overraskelse.
«Når folk snakker med superslanke mennesker, sier de ofte at de kan spise hva de vil.
"Men vårt arbeid har vist at de faktisk spiser mye mindre enn folk i normal kroppsmasseindeks (BMI) området."
Studien, publisert i tidsskriftet Cell Metabolism, rekrutterte naturlig tynne personer med en gjennomsnittlig BMI på 17.
En BMI under 18,5 regnes som undervektig, og personene i studien så ut til å være naturlig slanke, med forskere som forsikret seg om at de ikke var på diett, ikke hadde gått ned i vekt på grunn av sykdom og ikke hadde en spiseforstyrrelse.
Overraskende nok ble disse naturlig tynne menneskene funnet å tilbringe 96 prosent av tiden stillesittende eller bare gjøre lett fysisk aktivitet.
Men de så ut til å spise betydelig mindre enn normalvektige personer hvis BMI var under 25 – terskelen for overvekt – og over 21,5.
For å finne ut om naturlig veltrente mennesker virkelig kunne spise hva de ville, ba forskerne dem ikke om å føre matdagbøker, som folk kunne feilhuske og ta feil, men i stedet beregnet kaloriinntaket direkte ut fra hvor mye energi de forbrente.
Folks energiforbruk ble beregnet ved å gi dem vann å drikke daglig som inneholdt tunge isotoper av hydrogen og oksygen.
Disse måles i urin fordi de skilles ut i kroppen med forskjellige hastigheter avhengig av hvor mange kalorier noen forbrenner og omdanner til karbondioksid.
Ved å bruke dette energiforbruket målt ved fysisk aktivitet, antyder forskerne at naturlig tynne personer i studien må ha spist i gjennomsnitt 12 prosent mindre enn personer med normal vekt.
Men de var også heldige ved at de forbrente mer energi ved å sitte stille og hadde raskere stoffskifte enn normalvektige.
Faktisk var stoffskiftet deres 22 prosent høyere enn forventet basert på kroppsfettnivået.
Dette har vært knyttet til høyere nivåer av skjoldbruskkjertelhormon, som kan hjelpe folk til å føle seg mindre sultne og holde seg slanke.
Forskere studerer nå om naturlig tynne mennesker har høyere metabolisme og forhøyede skjoldbruskhormoner på grunn av genene sine, og har allerede funnet noen genetiske særegenheter som kan være med på å forklare hvordan folk unngår å gå opp i vekt.
Det er bevis på at rundt 1,7 prosent av mennesker er undervektige.
Mens noen har spiseforstyrrelser eller har gått ned i vekt på grunn av sykdom, er mange helt friske, men forblir ganske enkelt tynne.
Den nåværende studien så kun på kinesere, og andre naturlig tynne personer som ikke er involvert i studien kan være mer aktive.
Men resultatene tyder på at naturlig tynne mennesker kan slippe unna med å ikke trene mye på grunn av lav kroppsvekt og kosthold, ettersom studiedeltakere har en tendens til å ha lavere dårlige kolesterolnivåer enn personer med normalvekt.
Dr. Sumei Hu, medforfatter av studien fra University of Aberdeen, sa: "Det var et stort sjokk for meg at de superslanke menneskene var mye mindre aktive enn folk i det normale BMI-området.
"Jeg har alltid trodd at superslanke mennesker måtte være veldig aktive for å opprettholde lav kroppsvekt, men resultatene våre viste det motsatte."