Suche
Mein Konto
Vitki ljudje ne telovadijo več kot mi ostali – le jedo manj, kaže študija.
Dolgo se domneva, da se naravno suhi ljudje več gibljejo, da lahko jedo, kar hočejo.
Raziskovalci pa so ugotovili, da je ravno nasprotno – dejansko se manj gibajo in manj jedo.
Preučili so prehrano in raven energije 150 "super vitkih" ljudi in jih primerjali s 173 ljudmi z normalno težo.
Med dvotedensko raziskavo so naravno suhi ljudje opravili 23 odstotkov manj telesne dejavnosti in več časa preživeli sede ali leže. Pojedli so tudi 12 odstotkov manj hrane.
Vendar pa je bilo ugotovljeno, da imajo hitrejši metabolizem v mirovanju, kar jim lahko pomaga, da v prostem teku porabijo več kalorij kot povprečen človek.
Suhi ljudje ne telovadijo več kot mi ostali – le jedo manj, ugotavlja študija (Datoteka)
Profesor John Speakman, ki je vodil študijo z univerze v Aberdeenu, je dejal: »Rezultati so bili pravo presenečenje.
»Ko ljudje govorijo s super vitkimi ljudmi, ti pogosto rečejo, da lahko jedo, kar hočejo.
"Toda naše delo je pokazalo, da dejansko jedo veliko manj kot ljudje z normalnim indeksom telesne mase (ITM)."
Študija, objavljena v reviji Cell Metabolism, je vključevala naravno vitke ljudi s povprečnim ITM 17.
ITM pod 18,5 se šteje za prenizko telesno težo, ljudje v študiji pa so bili videti naravno vitki, pri čemer so raziskovalci poskrbeli, da niso bili na dieti, da niso shujšali zaradi bolezni in da nimajo motenj hranjenja.
Presenetljivo je bilo ugotovljeno, da ti naravno suhi ljudje 96 odstotkov svojega časa preživijo sedeči ali se ukvarjajo le z lažjo telesno dejavnostjo.
Vendar se je zdelo, da so jedli bistveno manj kot ljudje z normalno težo, katerih indeks telesne mase je bil pod 25 – prag za prekomerno telesno težo – in nad 21,5.
Da bi ugotovili, ali lahko naravno urejeni ljudje res jedo, kar hočejo, raziskovalci od njih niso zahtevali, naj vodijo dnevnike hrane, ki bi si jih lahko ljudje napačno zapomnili in se zmotijo, temveč so njihov vnos kalorij izračunali neposredno glede na to, koliko energije so porabili.
Porabo energije so ljudje izračunali tako, da so jim dnevno dali za pitje vodo, ki je vsebovala težke izotope vodika in kisika.
Te se merijo v urinu, ker se v telesu izločajo z različnimi hitrostmi, odvisno od tega, koliko kalorij nekdo porabi in pretvori v ogljikov dioksid.
Z uporabo te porabe energije, merjene s telesno aktivnostjo, raziskovalci domnevajo, da so naravno suhi ljudje v študiji verjetno pojedli povprečno 12 odstotkov manj kot ljudje z normalno težo.
Imeli pa so tudi srečo, saj so porabili več energije samo pri mirnem sedenju in imeli hitrejši metabolizem kot ljudje z normalno težo.
Pravzaprav je bil njihov metabolizem za 22 odstotkov višji od pričakovanega glede na raven telesne maščobe.
To je bilo povezano z višjimi ravnmi ščitničnih hormonov, kar lahko pomaga ljudem, da se počutijo manj lačne in ostanejo vitki.
Raziskovalci zdaj proučujejo, ali imajo naravno suhi ljudje višjo presnovo in povišane ščitnične hormone zaradi svojih genov, in so že odkrili nekatere genetske posebnosti, ki bi lahko pomagale razložiti, kako se ljudje izogibajo pridobivanju teže.
Obstajajo dokazi, da ima približno 1,7 odstotka ljudi prenizko telesno težo.
Medtem ko imajo nekateri motnje hranjenja ali so shujšali zaradi bolezni, so mnogi popolnoma zdravi, a preprosto ostajajo vitki.
Trenutna študija je preučevala le Kitajce, drugi naravno suhi ljudje, ki niso vključeni v študijo, pa so morda bolj aktivni.
Toda rezultati kažejo, da se lahko naravno suhi ljudje izognejo temu, da zaradi nizke telesne teže in prehrane ne telovadijo veliko, saj imajo udeleženci študije običajno nižje ravni slabega holesterola kot ljudje z normalno težo.
Dr. Sumei Hu, so-avtorica študije z Univerze v Aberdeenu, je dejala: »Zame je bil velik šok, da so bili super vitki ljudje veliko manj aktivni od ljudi z normalnim ITM.
"Vedno sem mislil, da morajo biti super vitki ljudje zelo aktivni, da ohranijo nizko telesno težo, vendar so naši rezultati pokazali nasprotno."