Suche
Mein Konto
Magra människor tränar inte mer än vi andra – de äter bara mindre, visar en studie.
Det har länge antagits att naturligt smala människor tränar mer så att de kan äta vad de vill.
Men forskare har funnit att det är tvärtom – de tränar faktiskt mindre och äter mindre.
De undersökte dieter och energinivåer hos 150 "supertunna" personer och jämförde dem med 173 personer med normalvikt.
Under den två veckor långa studien gjorde naturligt smala personer 23 procent mindre fysisk aktivitet och spenderade mer tid sittande eller liggande. De åt också 12 procent mindre mat.
Däremot har de visat sig ha en snabbare vilometabolism, vilket kan hjälpa dem att bränna fler kalorier på tomgång än den genomsnittliga personen.
Magra människor tränar inte mer än vi andra - de äter bara mindre, visar studien (File)
Professor John Speakman, som ledde studien från University of Aberdeen, sa: "Resultaten var en riktig överraskning.
"När folk pratar med supersmalna människor säger de ofta att de kan äta vad de vill.
"Men vårt arbete har visat att de faktiskt äter mycket mindre än människor i det normala kroppsmassaindexet (BMI)."
Studien, publicerad i tidskriften Cell Metabolism, rekryterade naturligt smala personer med ett genomsnittligt BMI på 17.
Ett BMI under 18,5 anses vara underviktiga, och personerna i studien verkade vara naturligt smala, med forskare som såg till att de inte bantade, inte hade gått ner i vikt på grund av sjukdom och inte hade en ätstörning.
Överraskande nog visade sig dessa naturligt smala människor tillbringa 96 procent av sin tid stillasittande eller endast göra lätt fysisk aktivitet.
Men de verkade äta betydligt mindre än normalviktiga personer vars BMI var under 25 - tröskeln för övervikt - och över 21,5.
För att ta reda på om naturligt välskötta människor verkligen kunde äta vad de ville, bad forskarna dem inte att föra matdagbok, vilket folk kunde komma ihåg fel och göra fel, utan istället beräknade sitt kaloriintag direkt utifrån hur mycket energi de förbrände.
Människors energiförbrukning beräknades genom att ge dem vatten att dricka dagligen som innehöll tunga isotoper av väte och syre.
Dessa mäts i urin eftersom de utsöndras i kroppen i olika takt beroende på hur många kalorier någon bränner och omvandlar till koldioxid.
Med hjälp av denna energiförbrukning mätt med fysisk aktivitet, föreslår forskarna att naturligt smala personer i studien måste ha ätit i genomsnitt 12 procent mindre än personer med normalvikt.
Men de hade också turen att de brände mer energi bara när de satt still och hade snabbare ämnesomsättning än normalviktiga.
Faktum är att deras ämnesomsättning var 22 procent högre än förväntat baserat på deras kroppsfettnivåer.
Detta har kopplats till högre sköldkörtelhormonnivåer, vilket kan hjälpa människor att känna sig mindre hungriga och hålla sig smala.
Forskare studerar nu om naturligt smala människor har högre ämnesomsättning och förhöjda sköldkörtelhormoner på grund av sina gener, och har redan hittat några genetiska egenheter som kan hjälpa till att förklara hur människor undviker att gå upp i vikt.
Det finns bevis för att cirka 1,7 procent av människorna är underviktiga.
Medan vissa har ätstörningar eller har gått ner i vikt på grund av sjukdom, är många helt friska men förblir helt enkelt smala.
Den aktuella studien tittade bara på kineser, och andra naturligt smala personer som inte är involverade i studien kan vara mer aktiva.
Men resultaten tyder på att naturligt smala människor kan komma undan med att inte träna mycket på grund av sin låga kroppsvikt och kost, eftersom studiedeltagare tenderar att ha lägre dåliga kolesterolnivåer än normalviktiga.
Dr Sumei Hu, medförfattare till studien från University of Aberdeen, sa: "Det var en stor chock för mig att de supersmalna människorna var mycket mindre aktiva än människor i det normala BMI-intervallet.
"Jag har alltid trott att supersmalna människor måste vara väldigt aktiva för att behålla låg kroppsvikt, men våra resultat visade motsatsen."