stimmungsschwankungen

Bipolare Wahrnehmung und ihre Auswirkungen auf Beziehungen

Die Welt mit den Augen einer bipolaren Person wahrzunehmen, ist für Menschen mit typischen Gedanken schwierig. Dies ist besonders problematisch für Menschen, die eine bipolare Person lieben oder mit ihr befreundet sind. Die Frage, die ich am häufigsten von diesen Leuten höre, lautet: “Wie kann mein geliebter Mensch mir so schreckliche Dinge antun, wenn er behauptet, mich zu lieben oder sich um mich zu kümmern?”

Lassen Sie uns dieses Rätsel untersuchen. Denken Sie daran, dass ich das folgende Beispiel extrem verwende, um den Punkt hoffentlich nach Hause zu bringen. Viele von uns Bipolaren schweben normalerweise im mittleren Bereich, es sei denn, wir fühlen uns schwer unwohl.

Sarah und Jack sind verheiratet. Sarah ist bipolar. Die beiden pflegen eine gesunde, liebevolle und aufmerksame Beziehung, solange es ihr gut geht. Sie liebt Jack von ganzem Herzen. Eine bipolare Unwohlseinperiode verzerrt die Wahrnehmung von Sarah. Ihr Verstand füttert ihre Fehlinformationen über die Welt und ihr Leben um sie herum.

Ihre Gedanken fangen an, alles auseinander zu nehmen, was Jack tut. Hat er zu lange eine Kellnerin angelächelt? Er will mit ihr schlafen. Hat er spät in der Nacht eine falsche Nummer beantwortet? Es war die Frau von der Arbeit, mit der er schläft. Spät von der Arbeit nach Hause kommen? Ich wusste, dass er mit ihr schlief!

Je länger Sarah sich unwohl fühlt, desto mehr wird ihr Verstand mit diesen Gedanken und Gefühlen spielen. sie überproportional drehen. Dann könnte ihr Verstand anfangen, all die anderen Dinge aus ihrem Leben mit Jack auszubaggern, die nicht wie geplant verlaufen sind. Hast du das College nicht beendet? Jacks Schuld. Fehlgeburt? Jacks Schuld. Einen Job machen, den sie hasst? Jacks Schuld.

Höchstwahrscheinlich wird dies gipfeln und explodieren. Sarah wird in einen großen Kampf mit Jack geraten oder einen anderen Weg finden, um ihn wegen all dieser Fehler zu schlagen, für die ihr unwohl Verstand sie überzeugt hat, dass er verantwortlich ist. Jetzt kommen die verbalen Widerhaken und möglicherweise noch schlimmer. “Ich hasse dich. Du bist schrecklich. Du bist wertlos. Ich wünschte ich hätte dich nie getroffen.” und schnüren Sie es großzügig mit Obszönitäten.

Dies ist der Punkt, an dem sich viele Menschen irren. Sie fragen: “Wenn mein geliebter Mensch wüsste, dass sie mich verletzt haben, warum würden sie sich dann nicht entschuldigen?” Weil sie noch nicht ausgeglichen sind oder nicht wissen, was sie sagen sollen.

Wann haben Sie sich das letzte Mal bei jemandem entschuldigt, den Sie gehasst haben? Zu diesem Zeitpunkt hasst Sarah Jack, weil ihr Gehirn ihre Lügen gefüttert und ihre Wahrnehmung darüber verdreht hat, wie ihr Leben gewesen ist. Sie liebt ihn im Moment nicht und kann ihn auf verschiedene Weise herausnehmen – eine Rache-Affäre für seine “Untreue”, körperlichen und verbalen Missbrauch oder was auch immer ihr Verstand sich ausdenken mag.

Ein unwohl Geist wird sich irgendwann normalisieren. Sie wird zu ihrer Grundlinie zurückkehren und genauso verliebt in Jack sein wie immer, außer jetzt – sie hat diese Wäscheliste mit allen schrecklichen Dingen, die sie ihm gesagt und angetan hat, während sie sich schwer fühlte. Und an diesem Punkt werden die meisten von uns Bipolaren beobachten, wie die Asche einer weiteren wichtigen Sache in unserem Leben durch unsere Finger gleitet. Einige von uns werden darüber schweigen, wenn wir unsere Krankheit nicht sehr gut verstehen, denn was können Sie wirklich sagen? Was könnte diese schrecklichen Handlungen möglicherweise wettmachen? “Es tut mir leid” ist oft ein blasser Schatten im Vergleich zur Wunde.

Das bedeutet nicht, dass die Dinge so laufen müssen – es ist genau so, wie sie normalerweise ablaufen, weil die Menschen sich nicht genug über die Störung informieren und wie sie damit umgehen sollen.

Wenn Sie bipolar sind, müssen Sie lernen, die Indikatoren zu identifizieren, bei denen Sie sich unwohl fühlen. Bipolare Störung ist eine Geisteskrankheit; Als Krankheit gibt es Symptome, die anzeigen, wann Sie krank werden. Wenn Sie krank werden, können Sie beginnen, Ihren eigenen Denkprozessen mehr Aufmerksamkeit zu schenken, um Ihren Weg durch sie zu rationalisieren. Fast alle der oben genannten Beispiele hätten entgleist sein können, wenn Sarah bemerkt hätte, dass sie aus dem Gleichgewicht geraten ist, und angehalten hätte, um wirklich zu untersuchen, was sie dachte. Ja, es ist schwer. Ja, Sie werden es nicht immer richtig machen. Sie können jedoch eine Menge Schaden verhindern, indem Sie Ihre eigenen Gedanken kritisieren, wenn Sie feststellen, dass Sie sich möglicherweise unwohl fühlen.

Wenn Sie können, schauen Sie sich die kognitive Therapie an. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, diese Fähigkeiten zu erlernen und zu verfeinern. Sie müssen hart arbeiten, um zu lernen, wie man mit diesen Gedanken umgeht und sie entschärft, aber es ist eine Fähigkeit, die Sie für den Rest Ihres Lebens einsetzen werden. Sie besitzen entweder eine bipolare Störung oder Sie besitzen sie – es gibt keine dazwischen.

Wenn Sie ein Freund / ein geliebter Mensch sind, müssen Sie Sie und Ihre Grenzen sehr gut kennen. Die bipolare Person in Ihrem Leben wird sie wahrscheinlich schieben und über sie laufen. Von jemandem, der normalerweise liebt, Obszönitäten genannt zu werden, kann ein Schock sein. aber letztendlich sind es nur ein paar Worte. Halten Sie Ausschau nach drastischen Verhaltensänderungen. Eine große Veränderung der Schlafmuster ist ein sehr häufiger Indikator. Jede größere Veränderung der Stimmungen oder persönlichen Gewohnheiten könnte auf einen unwohlseinen Schwung hinweisen.

Und das führt mich zu Kommunikation und Vertrauen. Die bipolare Person muss akzeptieren können, dass sie bipolar ist, sie wird drastische Stimmungsschwankungen haben und sie muss in der Lage sein, mit ihrem geliebten Menschen zu kommunizieren, wenn sie krank wird. Die gesunde Person in der Beziehung muss sich wohl fühlen, wenn sie sagt, dass die andere möglicherweise unwohl ist. Sie können lernen, die Symptome Ihres Partners zu lesen und zu identifizieren. Kommunikation kann eine Menge unnötiger Verletzungen verhindern, die durch unwohl denkende Prozesse verursacht werden, da der gesunde Partner Fakten und Realitäten einführen kann, die der unwohl Partner dringend benötigt.

Jemanden mit einer Stimmungsstörung zu lieben ist nicht immer angenehm. Nehmen Sie niemals mehr auf, als Sie können. Jede Person hat ihre eigenen Linien und Grenzen, von denen sie weiß, dass sie nicht überschritten werden können. Es ist nicht unangemessen zu erwarten, dass der Bipolar in Ihrem Leben funktioniert, um den Schaden, den die Störung verursacht, zu minimieren. Sei dir nur bewusst, dass sie wahrscheinlich von Zeit zu Zeit schrecklich daran scheitern werden. Das machen wir alle. Aber – die Störung kann behandelt werden und Sie können eine ziemlich normale Beziehung / Freundschaft mit der Person haben. Jede Beziehung hat Herausforderungen, unsere sind nur ein bisschen anders als typisch.

Inspiriert von Dennis A Heil

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