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Conseils pour éviter la transpiration en été : alimentation, soins et prévention
Renseignez-vous auprès des pharmaciens pour savoir pourquoi vous devriez éviter certains aliments lors des journées chaudes afin de réduire la transpiration et d'éviter les odeurs corporelles désagréables.
Conseils pour éviter la transpiration en été : alimentation, soins et prévention
Conseils des pharmaciens : à éviter lors des journées chaudes
Lorsque les températures augmentent, il est important de faire attention à certains aliments afin de ne pas stimuler davantage la production de sueur. Les pharmaciens de Basse-Saxe donnent de précieux conseils pour rester au frais pendant les chaudes journées d'été.
Relation entre la nutrition et la production de sueur
Saviez-vous que certains aliments peuvent stimuler la transpiration dans le corps ? Les produits carnés et les alternatives végétariennes comme les produits à base de soja et les légumineuses contiennent des purines qui augmentent la production de sueur. Ces purines ne sont pas seulement produites par l’organisme lui-même, mais sont également absorbées par l’alimentation. Les aliments riches en purines comprennent les coquillages et crustacés ainsi que le chou, les épinards et les asperges.
Façons de réduire les odeurs corporelles désagréables
L’une des conséquences de la forte odeur de sueur est une odeur corporelle désagréable causée par des bactéries présentes dans un environnement chaud et humide. Pour réduire la prolifération des bactéries, les pharmaciens recommandent de se doucher régulièrement et de s'épiler. Les lavages avec du thé de sauge antibactérien ou les bains avec une décoction d'écorce de chêne sont particulièrement efficaces. Bien que les déodorants masquent l’odeur, ils ne réduisent pas la quantité de sueur ni la formation de bactéries. Une alternative est l’alcool à haute résistance, qui peut être appliqué localement pour réduire la prolifération des bactéries. Pour les zones légèrement moites sous les seins, les experts recommandent d'utiliser de la poudre corporelle qui retient l'humidité.
En plus du régime alimentaire, il est également important d’éviter la nicotine, la caféine et les aliments épicés afin de réduire la production de sueur. Avec les bonnes mesures, vous pouvez rester au frais et protégé des odeurs corporelles désagréables, même par temps chaud.