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聚焦正念：2024 年 7 月 18 日在博肯举行的有关心理健康和心理危机的 redSEELig 活动
于 2024 年 7 月 18 日在博肯的 3Eck 举行的“redSEELig”活动中了解有关心理健康和心理危机的对话的所有内容。让自己沉浸在正念主题中，并发现它如何对您的心理产生积极影响。对于亲戚、受影响的人和专家来说很有趣。无需注册。参观活动并受到社会精神病学协会专家的启发。
聚焦正念：2024 年 7 月 18 日在博肯举行的有关心理健康和心理危机的 redSEELig 活动
“redSEELig”：博肯关注正念和心理健康
下周四，即 2024 年 7 月 18 日，关于心理健康和心理危机的特别讨论将在博肯的 3Eck 举行。该活动的标题是“正念。是什么让它如此重要？”由社会精神病学协会和博肯区社会精神病学服务机构组织。诚挚邀请受影响者的亲属、社会心理领域的专家参加免费交流；无需事先注册。
正念对心理健康的重要性是本次活动的焦点。正念可以帮助我们活在此时此地并意识到内心正在发生的事情，从而对心灵产生积极的影响。通过定期的正念练习，人们可以学会更好地控制自己的思想和情绪并减轻压力。博肯区社会精神病学服务机构的员工乌尔里克·温德霍特 (Ulrike Wendholt) 强调，通过定期的正念练习可以取得长期的积极效果。
此外，正念可以帮助改善人际关系并过上更加平衡的生活。博肯区精神病学协调员耶琳娜·博格斯指出，有意识地对待自己的想法和感受也可以对一个人与他人的互动方式产生积极影响。
感兴趣的人有机会在该区的官方网站上找到有关博肯区社会精神病学服务和社会精神病学协会的更多信息。 Jelena Borgers（电话：02861/681-6023）和 Ulrike Wendholt（电话：02861/681-6012）可以回答您的任何问题。我们期待就正念和心理健康的话题进行鼓舞人心的交流。