Liikumine vähi vastu: Vähiabi nõuab koolides rohkem sporti

Liikumine vähi vastu: Vähiabi nõuab koolides rohkem sporti

Saksamaal propageeritakse vähi ennetamiseks rohkem liikumist. Saksa vähiabi ja teised organisatsioonid toetavad tervisekampaaniat, mis rõhutab eriti regulaarse kehalise aktiivsuse tähtsust. Selle algatuse eesmärk on tõsta teadlikkust spordi positiivsest mõjust tervisele ja innustada lapsi aktiivsele elule.

On tõestatud, et regulaarne treenimine aitab vähendada vähiriski ning eksperdid kutsuvad koole üles pakkuma tunnis hindamata koolispordialasid päevas. Saksa Vähiabi tegevjuht Gerd Nettekoven rõhutab, et paljud lapsed kaotavad rõõmu füüsilisest tegevusest. “Me oleme tegelikult sündinud liikumisrõõmuga,” selgitab ta ja rõhutab, kui oluline on lastes juba varakult spordiga tegeleda.

Kampaania liikumise propageerimiseks sotsiaalmeedias

Kampaania #MitMirGehen sai alguse riikliku vähiennetusnädala puhul, mille motoks on “Koos liikumine – vähiriski vähendamine”. See algatus julgustab inimesi motiveerima üksteist treenima ja jagama oma kogemusi, kasutades vastavat hashtag'i sotsiaalvõrgustikes, nagu Instagram ja Facebook. Selle kampaania eesmärk on luua kogukond, kes tegeleb aktiivselt tervise ja liikumise edendamisega.

Teadlased ja organisatsioonid juhivad tähelepanu sellele, et igapäevane aktiivne elustiil võib oluliselt vähendada inimese vähiriski. Istuv eluviis on sageli eriti mõjutatud, mis põhjustab Saksamaal umbes kuus protsenti kõigist uutest vähijuhtumitest. „Eelkõige saab kehalise aktiivsusega vähendada teatud tüüpi vähivormide, nagu rinna- ja käärsoolevähk, riski 20–30 protsenti,” teatab vähi heategevusorganisatsioon. Need numbrid illustreerivad seda, kui hädavajalik on oma tervise kaitsmiseks regulaarselt treenida.

Lisaks nõuavad vähi toetavad organisatsioonid kogukondlikke algatusi, et edendada igapäevaelus liikumist. Soovitused hõlmavad ohutute ja valgustatud jooksuradade ning hästi arendatud jalgrattateede loomist, et luua madala lävega treeningtaristu igas vanuses. Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) toel, mis soovitab täiskasvanutele 150–300 minutit treeningut nädalas, võivad sellised meetmed anda suure panuse elanikkonna kehalise aktiivsuse suurendamisse.

Kahjuks saavutab selle soovitatava taseme vaid umbes kolmandik naistest ja pooled meestest, mis muudab kehalise aktiivsuse edendamise algatuste vajaduse veelgi selgemaks. Käimasolev kampaania keskendub võrgustike loomisele ja positiivsete spordikogemuste jagamisele, et tekitada suurem motivatsioon ja julgustada rohkem inimesi aktiivsemale elustiilile.

Nõudmised on kõrged ja väljakutsed märkimisväärsed, kuid sõnum on selge: liikumine on tervise edendamisel ja selliste haiguste nagu vähi ennetamisel võtmetähtsusega. Varajases staadiumis aktiivse eluviisiga harjumine on eesmärk, mida nii koolid kui omavalitsused peaksid massiliselt toetama.