Judėjimas prieš vėžį: pagalba nuo vėžio reikalauja daugiau sporto mokyklose

Judėjimas prieš vėžį: pagalba nuo vėžio reikalauja daugiau sporto mokyklose

Vokietijoje žmonės skatina daugiau mankštintis, kad išvengtų vėžio. Vokietijos vėžio pagalba ir kitos organizacijos remia sveikatos kampaniją, kurioje ypač pabrėžiama reguliaraus fizinio aktyvumo svarba. Šia iniciatyva siekiama didinti informuotumą apie teigiamą sporto poveikį sveikatai ir įkvėpti vaikus aktyviai gyventi.

Įrodyta, kad reguliari mankšta padeda sumažinti vėžio riziką, o ekspertai ragina mokyklas per dieną pasiūlyti po valandą neįvertinto mokyklos sporto. Gerdas Nettekovenas, „German Cancer Aid“ generalinis direktorius, pabrėžia, kad daugelis vaikų praranda fizinio aktyvumo džiaugsmą. „Iš tikrųjų mes gimstame su mankštos džiaugsmu“, – aiškina jis ir pabrėžia, kaip svarbu nuo mažens sudominti vaikus sportine veikla.

Kampanija, skirta skatinti judėjimą socialinėje žiniasklaidoje

Nacionalinės vėžio prevencijos savaitės proga buvo pradėta kampanija #MitMirGehen, kurios šūkis yra „Judėti kartu – sumažinti vėžio riziką“. Ši iniciatyva skatina žmones motyvuoti vieni kitus sportuoti ir dalintis savo patirtimi naudojant atitinkamą grotažymę socialiniuose tinkluose, tokiuose kaip Instagram ir Facebook. Šios akcijos tikslas – sukurti bendruomenę, kuri aktyviai dalyvautų propaguojant sveikatą ir mankštą.

Tyrėjai ir organizacijos pabrėžia, kad kasdienis aktyvus gyvenimo būdas gali žymiai sumažinti asmens vėžio riziką. Sėdimas gyvenimo būdas dažnai yra ypač paveiktas, todėl Vokietijoje atsiranda apie šešis procentus visų naujų vėžio atvejų. „Ypač kai kurių įprastų vėžio rūšių, tokių kaip krūties ir storosios žarnos vėžys, rizika gali būti sumažinta 20–30 procentų fiziniu aktyvumu“, – teigia vėžio labdaros organizacija. Šie skaičiai rodo, kad norint apsaugoti savo sveikatą būtina reguliariai mankštintis.

Be to, vėžį remiančios organizacijos ragina imtis bendruomenių iniciatyvų, skatinančių mankštą kasdieniame gyvenime. Siūloma sukurti saugius ir apšviestus bėgimo maršrutus ir gerai išplėtotus dviračių takus, kad būtų sukurta žemo slenksčio mankštos infrastruktūra bet kokio amžiaus žmonėms. Su Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) parama, kuri suaugusiems rekomenduoja 150–300 minučių mankštos per savaitę, tokios priemonės galėtų labai prisidėti prie gyventojų fizinio aktyvumo didinimo.

Deja, tik apie trečdalis moterų ir pusė vyrų pasiekia šiuos rekomenduojamus lygius, todėl iniciatyvų, skatinančių fizinį aktyvumą, poreikis tampa dar aiškesnis. Dabartinė kampanija orientuota į tinklų kūrimą ir dalijimąsi teigiama sporto patirtimi, siekiant sukurti didesnę motyvaciją ir paskatinti daugiau žmonių rinktis aktyvesnį gyvenimo būdą.

Reikalavimai dideli, o iššūkiai nemaži, tačiau žinia aiški: mankšta yra labai svarbi sveikatos stiprinimo ir ligų, tokių kaip vėžys, prevencijai. Ankstyvas pripratimas prie aktyvaus gyvenimo būdo yra tikslas, kurį turėtų masiškai remti tiek mokyklos, tiek savivaldybės.