Bevegelse mot kreft: Krefthjelpen etterlyser mer idrett i skolen

Bevegelse mot kreft: Krefthjelpen etterlyser mer idrett i skolen

I Tyskland fremmer folk mer trening for å forebygge kreft. Den tyske krefthjelpen og andre organisasjoner støtter en helsekampanje som spesielt understreker viktigheten av regelmessig fysisk aktivitet. Dette initiativet har som mål å øke bevisstheten om sportens positive helseeffekter og inspirere barn til å leve et aktivt liv.

Regelmessig trening har vist seg å bidra til å redusere risikoen for kreft, og eksperter ber skolene tilby en time med ugradert skoleidrett per dag. Gerd Nettekoven, administrerende direktør i den tyske krefthjelpen, understreker at mange barn mister gleden ved fysisk aktivitet. «Vi er faktisk født med glede ved å trene», forklarer han, og understreker hvor viktig det er å få barn til å begeistre idrettsaktiviteter fra en tidlig alder.

Kampanje for å promotere bevegelsen på sosiale medier

#MitMirGehen-kampanjen ble lansert i anledning National Cancer Prevention Week, som har mottoet «Moving together – reducing cancer risk». Dette initiativet oppfordrer folk til å motivere hverandre til å trene og dele sine erfaringer ved å bruke passende hashtag på sosiale nettverk som Instagram og Facebook. Målet med denne kampanjen er å skape et fellesskap som er aktivt involvert i å fremme helse og trening.

Forskerne og organisasjonene påpeker at en daglig aktiv livsstil kan redusere individets risiko for kreft betraktelig. Stillesittende livsstil er ofte spesielt påvirket, noe som fører til rundt seks prosent av alle nye krefttilfeller i Tyskland. "Spesielt kan risikoen for noen vanlige typer kreft som bryst- og tykktarmskreft reduseres med 20 til 30 prosent gjennom fysisk aktivitet," sier kreftorganisasjonen. Disse tallene viser hvor viktig det er å trene regelmessig for å beskytte din egen helse.

I tillegg etterlyser kreftstøtteorganisasjoner samfunnstiltak for å fremme trening i hverdagen. Forslagene inkluderer etablering av trygge og opplyste løperuter og velutviklede sykkelstier for å lage en lavterskel treningsinfrastruktur for alle aldre. Med støtte fra Verdens helseorganisasjon (WHO), som anbefaler 150 til 300 minutter trening per uke for voksne, vil slike tiltak kunne gi et stort bidrag til å øke den fysiske aktiviteten i befolkningen.

Dessverre er det bare rundt en tredjedel av kvinnene og halvparten av mennene som når disse anbefalte nivåene, noe som gjør behovet for tiltak for å fremme fysisk aktivitet enda tydeligere. Den nåværende kampanjen fokuserer på nettverksbygging og deling av positive sportsopplevelser for å skape større motivasjon og oppmuntre flere til å ta en mer aktiv livsstil.

Kravene er høye og utfordringene betydelige, men budskapet er klart: trening er nøkkelen til å fremme helse og forebygge sykdommer som kreft. Å venne seg til en aktiv livsstil på et tidlig tidspunkt er målet som både skoler og kommuner skal støtte massivt.