抗癌运动：癌症援助呼吁在学校开展更多体育活动

抗癌运动：癌症援助呼吁在学校开展更多体育活动

在德国，人们提倡加强锻炼来预防癌症。德国癌症援助组织和其他组织正在支持一项健康运动，该运动特别强调定期体育活动的重要性。该倡议旨在提高人们对运动对健康的积极影响的认识，并激励儿童过上积极的生活。

事实证明，定期锻炼有助于降低患癌症的风险，专家呼吁学校每天提供一小时的不分级的学校运动。德国癌症援助组织首席执行官格德·内特科文强调，许多儿童失去了体育活动的乐趣。 “实际上，我们生来就有运动的乐趣，”他解释道，并强调让孩子从小就对体育活动感到兴奋是多么重要。

在社交媒体上推广该运动的活动

#MitMirGehen 活动是在全国癌症预防周之际发起的，其座右铭是“共同行动——降低癌症风险”。这一举措鼓励人们在 Instagram 和 Facebook 等社交网络上使用适当的标签来激励彼此锻炼并分享他们的经验。该活动的目标是创建一个积极参与促进健康和锻炼的社区。

研究人员和组织指出，每天积极的生活方式可以显着降低个人患癌症的风险。久坐的生活方式往往受到特别大的影响，导致德国所有新发癌症病例中约有 6% 是由久坐的生活方式造成的。该癌症慈善机构表示：“特别是，通过体力活动可以将患乳腺癌和结肠癌等一些常见癌症的风险降低 20% 至 30%。”这些数字说明了定期锻炼以保护自身健康的紧迫性。

此外，癌症支持组织呼吁社区发起倡议，促进日常生活中的锻炼。建议包括创建安全且照明的跑步路线和完善的自行车道，以创建适合所有年龄段的低门槛锻炼基础设施。世界卫生组织 (WHO) 建议成年人每周锻炼 150 至 300 分钟，在它的支持下，此类措施可以为增加人口的身体活动做出重大贡献。

不幸的是，只有大约三分之一的女性和一半的男性达到了这些建议的水平，这使得采取举措促进身体活动的必要性更加明确。当前的活动重点是建立联系和分享积极的运动体验，以创造更大的动力并鼓励更多的人采取更积极的生活方式。

要求很高，挑战也很大，但信息很明确：锻炼是促进健康和预防癌症等疾病的关键。尽早习惯积极的生活方式是学校和市政当局应该大力支持的目标。