Treeninguhäirete puudumine: üle 300 000 õpilase võitleb puudujääkidega!

Treeninguhäirete puudumine: üle 300 000 õpilase võitleb puudujääkidega!

Üha rohkem lapsi ja noori Saksamaal on hädas motoorsete arenguhäiretega. Kommertsliku tervisekindlustusseltsi andmetel mõjutas 2023. aastal enam kui 311 000 õpilast. Mootoripuudulikkusega 6–18-aastaste noorte osakaal kasvas aastatel 2008–2023 ligikaudu 64 protsenti.

Nende motoorsete häirete peamiseks põhjuseks peetakse kehalise koormuse puudumist. Paljud lapsed ja noored veedavad järjest rohkem aega istuvas asendis, olgu siis kodutöid tehes, televiisorit vaadates või videomänge mängides. Motoorse aktiivsuse puudumisel on otsesed tagajärjed igapäevastele tegevustele, nagu kirjutamine, meisterdamine, söögiriistade kasutamine, jooksmine ja viskamine. Eriti koroonapandeemia on seda arengut veelgi teravdanud.

Soovitatavad treeningtegevused

Eksperdid soovitavad lastel ja noortel planeerida iga päev vähemalt tund aega liikumist, et motoorseid oskusi oluliselt parandada. Soovitatavad liikumisharrastused on väiksematele lastele pallimängud ja hüppenööriharjutused, suuremate laste ja noorte puhul on fookuses ujulakülastused ja klubisport. Regulaarne treening on sageli alahinnatud; Sellised lihtsad tegevused nagu jalgsi või rattaga kooli sõitmine, õues mängimine ja õhtused treeningkursused võivad anda juba positiivse panuse.

Lisaks on treeningul ka ennetav kasu tervisele: see võib ennetada selliseid haigusi nagu diabeet, rasvumine, südameatakk ja käärsoolevähk. Praeguse statistika kohaselt on Saksamaal üks kuuest lapsest ülekaaluline, mis rõhutab veelgi aktiivse elustiili hädavajalikkust, nagu MDR teatas. Sarnased tulemused avaldas ka [Spiegel](https://www.spiegel.de/panorama/motionslack-mehr-als-300-000-schueler-mit-motorischen- deficiten-a-04aa0061-8b46-46ec-ae47-fb58a0b09ab3), mis kinnitavad veelgi häireolukorra puudumist. õpilased.