Liikuntahälytykset: Yli 300 000 opiskelijaa kamppailee puutteiden kanssa!

Liikuntahälytykset: Yli 300 000 opiskelijaa kamppailee puutteiden kanssa!

Yhä useammat lapset ja nuoret Saksassa kamppailevat motoristen kehityshäiriöiden kanssa. Kaupallisen sairausvakuutusyhtiön mukaan yli 311 000 opiskelijaa sairastui vuonna 2023. Kuudesta 18-vuotiaiden motoriikkaa sairastavien osuus kasvoi noin 64 prosenttia vuosien 2008 ja 2023 välillä.

Liikunnan puute on tunnistettu näiden motoristen häiriöiden pääasialliseksi syyksi. Monet lapset ja nuoret viettävät yhä enemmän aikaa istuen, olipa kyseessä läksyjä, television katselu tai videopelien pelaaminen. Tällä motorisen toiminnan puutteella on suoria seurauksia jokapäiväisiin toimintoihin, kuten kirjoittamiseen, askarteluun, ruokailuvälineiden käyttöön, juoksemiseen ja heittelyyn. Etenkin koronapandemia on pahentanut tätä kehitystä entisestään.

Suositeltavat harjoitukset

Asiantuntijat suosittelevat, että lapset ja nuoret suunnittelevat vähintään tunnin liikuntaa joka päivä parantaakseen motorisia taitojaan merkittävästi. Suositeltuja liikuntalajeja ovat pallopelit ja hyppynaruharjoitukset pienemmille lapsille, kun taas vanhemmille lapsille ja nuorille painopiste on uimahallivierailuissa ja kerhourheilussa. Säännöllinen harjoittelu on usein aliarvioitu; Yksinkertaiset aktiviteetit, kuten kävely tai pyöräily kouluun, ulkona leikkiminen ja liikuntakurssien tekeminen iltaisin, voivat jo vaikuttaa myönteisesti.

Lisäksi liikunnalla on myös ennaltaehkäiseviä terveyshyötyjä: se voi ehkäistä sairauksia, kuten diabetesta, liikalihavuutta, sydänkohtausta ja paksusuolen syöpää. Nykyisten tilastojen mukaan joka kuudes lapsi Saksassa on ylipainoinen, mikä korostaa entisestään aktiivisen elämäntavan tärkeyttä, kuten MDR raportoi. Samanlaisia ​​tuloksia julkaisi myös [Spiegel](https://www.spiegel.de/panorama/motionslack-mehr-als-300-000-schueler-mit-motorischen- deficiten-a-04aa0061-8b46-46ec-ae47-fb58a0b09ab3), mikä edelleen vahvistaa harjoituksen puuttumista. opiskelijat.