Brak alarmów dotyczących ćwiczeń: ponad 300 000 uczniów boryka się z deficytami!

Brak alarmów dotyczących ćwiczeń: ponad 300 000 uczniów boryka się z deficytami!

Coraz więcej dzieci i młodzieży w Niemczech boryka się z zaburzeniami rozwoju motorycznego. Według komercyjnego towarzystwa ubezpieczeń zdrowotnych w 2023 r. problem ten dotyczył ponad 311 000 uczniów. Odsetek osób w wieku od 6 do 18 lat z deficytami ruchowymi wzrósł o około 64 procent w latach 2008–2023.

Brak ruchu jest uznawany za główną przyczynę tych zaburzeń motorycznych. Wiele dzieci i młodych ludzi spędza coraz więcej czasu w pozycji siedzącej, odrabiając lekcje, oglądając telewizję lub grając w gry wideo. Ten brak aktywności ruchowej ma bezpośrednie konsekwencje dla codziennych czynności, takich jak pisanie, tworzenie robótek ręcznych, używanie sztućców, bieganie i rzucanie. Szczególnie pandemia korony jeszcze bardziej zaostrzyła tę sytuację.

Zalecane ćwiczenia

Eksperci zalecają, aby dzieci i młodzież planowały codziennie przynajmniej godzinę ćwiczeń, które znacząco poprawią ich zdolności motoryczne. Zalecane zajęcia ruchowe obejmują grę w piłkę i skakanki dla młodszych dzieci, natomiast dla starszych dzieci i młodzieży nacisk położony jest na wizyty na basenie i zajęcia sportowe w klubach. Regularne ćwiczenia są często niedoceniane; Proste czynności, takie jak chodzenie lub jazda na rowerze do szkoły, zabawy na świeżym powietrzu i wieczorne ćwiczenia mogą już mieć pozytywny wpływ.

Ponadto ćwiczenia mają również zapobiegawcze korzyści zdrowotne: mogą zapobiegać chorobom takim jak cukrzyca, otyłość, zawał serca i rak jelita grubego. Według aktualnych statystyk co szóste dziecko w Niemczech ma nadwagę, co dodatkowo podkreśla potrzebę aktywnego trybu życia, jak podaje MDR. Podobne wyniki opublikował także Spiegel, które dodatkowo potwierdzają alarmującą sytuację dotyczącą braku ruchu wśród studenci.