Alarmi za pomanjkanje vadbe: Več kot 300.000 študentov se bori s primanjkljaji!

Alarmi za pomanjkanje vadbe: Več kot 300.000 študentov se bori s primanjkljaji!

Vse več otrok in mladih v Nemčiji se spopada z motnjami v motoričnem razvoju. Po podatkih komercialne zdravstvene zavarovalnice je bilo leta 2023 prizadetih več kot 311.000 študentov. Delež 6 do 18-letnikov z motoričnimi motnjami se je med letoma 2008 in 2023 povečal za približno 64 odstotkov.

Pomanjkanje gibanja je opredeljeno kot glavni vzrok teh motoričnih motenj. Številni otroci in mladostniki vse več časa preživijo v sedečem položaju, ne glede na to, ali delajo domače naloge, gledajo televizijo ali igrajo video igre. To pomanjkanje motorične aktivnosti ima neposredne posledice za vsakodnevne dejavnosti, kot so pisanje, ustvarjanje, uporaba jedilnega pribora, tek in metanje. Zlasti pandemija korone je ta razvoj še poslabšala.

Priporočene vadbene aktivnosti

Strokovnjaki priporočajo, naj otroci in mladostniki vsak dan načrtujejo vsaj eno uro gibanja in tako občutno izboljšajo svoje motorične sposobnosti. Priporočene gibalne aktivnosti so igre z žogo in vaje s preskakovanjem vrvi za mlajše otroke, za starejše otroke in mladostnike pa je poudarek na obiskih bazena in klubskih športih. Redna vadba je pogosto podcenjena; Preproste dejavnosti, kot so hoja ali kolesarjenje v šolo, igranje zunaj in večerna vadba, lahko že pozitivno prispevajo.

Poleg tega ima vadba tudi preventivne zdravstvene koristi: lahko prepreči bolezni, kot so sladkorna bolezen, debelost, srčni infarkt in rak debelega črevesa. Po trenutnih statističnih podatkih ima vsak šesti otrok v Nemčiji prekomerno telesno težo, kar še dodatno poudarja nujnost aktivnega življenjskega sloga, poroča MDR. Podobne rezultate je objavil tudi [Spiegel](https://www.spiegel.de/panorama/motionslack-mehr-als-300-000-schueler-mit-motorischen- deficiten-a-04aa0061-8b46-46ec-ae47-fb58a0b09ab3), ki dodatno potrjujejo zaskrbljujoče razmere glede pomanjkanja gibanja. med dijaki.