Kõrge vererõhk kui peamine oht: kuidas vähendada oma dementsuse riski!

Kõrge vererõhk kui peamine oht: kuidas vähendada oma dementsuse riski!

Dementsuse all kannatavate inimeste arv Saksamaal kasvab pidevalt. Praegu on haigestunud ligikaudu 1,8 miljonit inimest ja prognooside kohaselt võib see arv 2050. aastaks tõusta 2,8 miljonini. See ohtlik areng mõjutab nii vanemaid kui ka nooremaid inimesi ning rõhutab, kui oluline on selle haiguse riskitegurite kohta rohkem teada saada.

Üks olulisemaid väljakutseid on ajufunktsiooni toetamine, et vähendada dementsuse riski. Alzheimeri tõve uurimisalgatuse teadlased rõhutavad, et kuigi mõned riskitegurid, nagu vanus ja geneetika, on muutumatud, saab teisi – näiteks elustiili valikuid – aktiivselt mõjutada. Riski saab vähendada tervisliku toitumise, piisava liikumise ja sotsiaalsete kontaktide kaudu.

Kõrge vererõhu roll

Tuvastatud riskitegurite hulgas on eriti silmapaistev kõrge vererõhk, tuntud ka kui hüpertensioon. Kõrgenenud vererõhutasemel on aju tervisele laastav mõju, selgub 27 uuringu põhjalikust analüüsist, milles hinnati 68 aasta andmeid. Teadlased leidsid, et kõrge vererõhk on dementsuse tekke suurim riskitegur.

Kõrge vererõhk kuulub südame- ja veresoonkonnahaiguste rühma. Naaheed Mukadam, psühhiaater ja kõnealuse uuringu juhtiv autor, rõhutab, kui oluline on dementsuse ennetamisel arvesse võtta kardiovaskulaarseid riskitegureid, nagu kõrge vererõhk. Tervislik eluviis, mis hõlmab regulaarset treeningut ning alkoholi ja sigarettide vältimist, võib riski oluliselt vähendada.

Muud riskitegurid ja ennetamine

Euroopa uuringud on samuti leidnud, et muud tegurid, nagu diabeet, rasvumine, suitsetamine ja haridustase, võivad suurendada dementsuse riski. Nende täiendavate riskide tuvastamine on ennetusstrateegiate väljatöötamisel ülioluline. Teadlased on veendunud, et kuni 45 protsenti kõigist dementsuse juhtudest kogu maailmas on võimalik ära hoida või edasi lükata. Seetõttu on haridusel ja ennetaval terviseedendusel üksikisiku tasandil suur tähtsus.

Alzheimeri tõve uurimise algatus on kokku võtnud mõned ennetusmeetmed, mis aitavad inimestel oma riski minimeerida. Nende hulka kuuluvad muuhulgas aktiivne elustiil, sotsiaalsete kontaktide hoidmine ja regulaarne meditsiiniline jälgimine riskitegurite, nagu vererõhk ja kolesteroolitase, üle.

Kokkuvõtlikult võib öelda, et dementsuse ennetamine ei mõjuta mitte ainult üksikisikut, vaid mängib ka ühiskonnas olulist rolli. Pannes inimesi mõistma tervislike eluviiside tähtsust ning kõrge vererõhu ja muude teguritega kaasnevaid riske, saame loodetavasti lähiaastatel vähendada murettekitavat dementsuse statistikat.