Suche
Mein Konto
Visoki krvni tlak kao glavna opasnost: Kako smanjiti rizik od demencije!
Znanstvenici identificiraju visoki krvni tlak kao glavni faktor rizika za demenciju. Savjeti za prevenciju i važnost zdravog načina života.
Visoki krvni tlak kao glavna opasnost: Kako smanjiti rizik od demencije!
Broj oboljelih od demencije u Njemačkoj je u stalnom porastu. Trenutno je zaraženo oko 1,8 milijuna ljudi, a predviđanja sugeriraju da bi se taj broj do 2050. mogao popeti na 2,8 milijuna. Ovaj opasan razvoj događaja pogađa i starije i mlađe ljude i naglašava važnost učenja više o čimbenicima rizika za ovu bolest.
Jedan od najznačajnijih izazova je podržavanje funkcije mozga kako bi se smanjio rizik od demencije. Istraživači Inicijative za istraživanje Alzheimerove bolesti naglašavaju da dok su neki čimbenici rizika poput dobi i genetike nepromjenjivi, na druge – poput izbora načina života – može se aktivno utjecati. Rizik se može smanjiti zdravom prehranom, dovoljnom količinom kretanja i društvenim kontaktima.
Uloga visokog krvnog tlaka
Posebno istaknut među identificiranim čimbenicima rizika je visoki krvni tlak, poznat i kao hipertenzija. Povišene razine krvnog tlaka imaju razoran utjecaj na zdravlje mozga, prema opsežnoj analizi 27 studija koje su procjenjivale podatke tijekom 68 godina. Istraživači su otkrili da je visoki krvni tlak najveći faktor rizika za razvoj demencije.
Visoki krvni tlak spada u skupinu kardiovaskularnih bolesti koje zahvaćaju srce i krvne žile. Naaheed Mukadam, psihijatar i vodeći autor studije o kojoj je riječ, naglašava koliko je važno uzeti u obzir čimbenike kardiovaskularnog rizika poput visokog krvnog tlaka u prevenciji demencije. Zdrav način života koji uključuje redovitu tjelovježbu te izbjegavanje alkohola i cigareta može znatno smanjiti rizik.
Ostali čimbenici rizika i prevencija
Europsko istraživanje također je otkrilo da dodatni čimbenici poput dijabetesa, pretilosti, pušenja i razine obrazovanja mogu povećati rizik od demencije. Identifikacija ovih dodatnih rizika ključna je za razvoj strategija prevencije. Znanstvenici su uvjereni da bi se do 45 posto svih slučajeva demencije u svijetu moglo spriječiti ili odgoditi. Stoga je edukacija i preventivno promicanje zdravlja od velike važnosti na individualnoj razini.
Inicijativa za istraživanje Alzheimerove bolesti sažela je neke preventivne mjere koje mogu pomoći ljudima da minimiziraju svoj rizik. To uključuje, između ostalog, vođenje aktivnog načina života, održavanje društvenih kontakata i redovito medicinsko praćenje čimbenika rizika poput krvnog tlaka i razine kolesterola.
Ukratko, prevencija demencije ne utječe samo na pojedinca, već također igra ključnu ulogu u društvu. Potičući ljude da shvate važnost zdravog načina života i rizike povezane s visokim krvnim tlakom i drugim čimbenicima, nadamo se da možemo smanjiti alarmantnu statistiku demencije u nadolazećim godinama.