Hoge bloeddruk als grootste gevaar: hoe verklein je het risico op dementie!

Hoge bloeddruk als grootste gevaar: hoe verklein je het risico op dementie!

Het aantal mensen met dementie in Duitsland neemt voortdurend toe. Er zijn momenteel ongeveer 1,8 miljoen mensen getroffen, en voorspellingen wijzen erop dat dit aantal tegen 2050 zou kunnen stijgen tot 2,8 miljoen. Deze gevaarlijke ontwikkeling treft zowel oudere als jongere mensen en onderstreept het belang van meer informatie over de risicofactoren voor deze ziekte.

Een van de belangrijkste uitdagingen is het ondersteunen van de hersenfunctie om het risico op dementie te verminderen. Onderzoekers van het Alzheimer's Research Initiative benadrukken dat hoewel sommige risicofactoren, zoals leeftijd en genetica, onveranderlijk zijn, andere – zoals levensstijlkeuzes – actief kunnen worden beïnvloed. Het risico kan worden verminderd door gezonde voeding, voldoende beweging en sociale contacten.

De rol van hoge bloeddruk

Bijzonder prominent onder de geïdentificeerde risicofactoren is hoge bloeddruk, ook bekend als hypertensie. Verhoogde bloeddrukniveaus hebben een verwoestende impact op de gezondheid van de hersenen, blijkt uit een uitgebreide analyse van 27 onderzoeken waarin gegevens over een periode van 68 jaar zijn geëvalueerd. De onderzoekers ontdekten dat hoge bloeddruk de grootste risicofactor is voor het ontwikkelen van dementie.

Hoge bloeddruk behoort tot de groep hart- en vaatziekten die het hart en de bloedvaten aantasten. Naaheed Mukadam, psychiater en hoofdauteur van het betreffende onderzoek, benadrukt hoe essentieel het is om bij de preventie van dementie rekening te houden met cardiovasculaire risicofactoren, zoals hoge bloeddruk. Een gezonde levensstijl met regelmatige lichaamsbeweging en het vermijden van alcohol en sigaretten kan het risico aanzienlijk verminderen.

Andere risicofactoren en preventie

Uit Europees onderzoek is ook gebleken dat aanvullende factoren zoals diabetes, zwaarlijvigheid, roken en opleidingsniveau het risico op dementie kunnen vergroten. Het identificeren van deze extra risico’s is van cruciaal belang voor de ontwikkeling van preventiestrategieën. Wetenschappers zijn ervan overtuigd dat tot 45 procent van alle gevallen van dementie wereldwijd voorkomen of uitgesteld kan worden. Daarom zijn onderwijs en preventieve gezondheidsbevordering op individueel niveau van groot belang.

Het Alzheimer's Research Initiative heeft een aantal preventieve maatregelen samengevat die mensen kunnen helpen hun risico te minimaliseren. Hiertoe behoren onder meer het leiden van een actieve levensstijl, het onderhouden van sociale contacten en het regelmatig medisch monitoren van risicofactoren zoals bloeddruk en cholesterolgehalte.

Samenvattend: preventie van dementie heeft niet alleen gevolgen voor het individu, maar speelt ook een cruciale rol in de samenleving. Door mensen het belang van een gezonde levensstijl en de risico's die gepaard gaan met hoge bloeddruk en andere factoren te laten beseffen, kunnen we hopelijk de alarmerende statistieken over dementie de komende jaren terugdringen.