Vysoký krvný tlak ako hlavné nebezpečenstvo: Ako znížiť riziko demencie!

Vysoký krvný tlak ako hlavné nebezpečenstvo: Ako znížiť riziko demencie!

Počet ľudí trpiacich demenciou v Nemecku neustále narastá. V súčasnosti je postihnutých približne 1,8 milióna ľudí a predpovede naznačujú, že toto číslo by sa do roku 2050 mohlo zvýšiť na 2,8 milióna. Tento nebezpečný vývoj postihuje starších aj mladších ľudí a zdôrazňuje dôležitosť dozvedieť sa viac o rizikových faktoroch tohto ochorenia.

Jednou z najvýznamnejších výziev je podpora mozgových funkcií, aby sa znížilo riziko demencie. Vedci z Alzheimer's Research Initiative zdôrazňujú, že zatiaľ čo niektoré rizikové faktory, ako je vek a genetika, sú nemenné, iné – napríklad výber životného štýlu – možno aktívne ovplyvniť. Riziko sa dá znížiť zdravou stravou, dostatkom pohybu a spoločenskými kontaktmi.

Úloha vysokého krvného tlaku

Medzi identifikovanými rizikovými faktormi je obzvlášť významný vysoký krvný tlak, známy aj ako hypertenzia. Podľa komplexnej analýzy 27 štúdií, ktoré hodnotili údaje za 68 rokov, majú zvýšené hladiny krvného tlaku zničujúci vplyv na zdravie mozgu. Vedci zistili, že vysoký krvný tlak je najväčším rizikovým faktorom pre rozvoj demencie.

Vysoký krvný tlak patrí do skupiny kardiovaskulárnych ochorení, ktoré postihujú srdce a cievy. Naaheed Mukadam, psychiater a hlavný autor predmetnej štúdie, zdôrazňuje, aké dôležité je pri prevencii demencie brať do úvahy kardiovaskulárne rizikové faktory, ako je vysoký krvný tlak. Zdravý životný štýl, ktorý zahŕňa pravidelné cvičenie a vyhýbanie sa alkoholu a cigaretám, môže riziko výrazne znížiť.

Ďalšie rizikové faktory a prevencia

Európsky výskum tiež zistil, že ďalšie faktory, ako je cukrovka, obezita, fajčenie a úroveň vzdelania, môžu zvýšiť riziko demencie. Identifikácia týchto dodatočných rizík je rozhodujúca pre rozvoj stratégií prevencie. Vedci sú presvedčení, že až 45 percentám všetkých prípadov demencie na celom svete by sa dalo predísť alebo ich oddialiť. Preto má osveta a preventívna podpora zdravia veľký význam na individuálnej úrovni.

Iniciatíva pre výskum Alzheimerovej choroby zhrnula niektoré preventívne opatrenia, ktoré môžu ľuďom pomôcť minimalizovať ich riziko. Medzi ne patrí okrem iného vedenie aktívneho životného štýlu, udržiavanie sociálnych kontaktov a pravidelné lekárske sledovanie rizikových faktorov, akými sú krvný tlak a hladina cholesterolu.

Stručne povedané, prevencia demencie neovplyvňuje len jednotlivca, ale zohráva kľúčovú úlohu aj v spoločnosti. Tým, že si ľudia uvedomia dôležitosť zdravého životného štýlu a riziká spojené s vysokým krvným tlakom a ďalšími faktormi, môžeme snáď v najbližších rokoch znížiť alarmujúce štatistiky o demencii.