Visok krvni tlak kot glavna nevarnost: Kako zmanjšati tveganje za demenco!

Visok krvni tlak kot glavna nevarnost: Kako zmanjšati tveganje za demenco!

Število ljudi z demenco v Nemčiji nenehno narašča. Trenutno je prizadetih približno 1,8 milijona ljudi, napovedi pa kažejo, da bi se to število do leta 2050 lahko povečalo na 2,8 milijona. Ta nevaren razvoj prizadene tako starejše kot mlajše ljudi in poudarja, kako pomembno je izvedeti več o dejavnikih tveganja za to bolezen.

Eden najpomembnejših izzivov je podpiranje delovanja možganov za zmanjšanje tveganja za demenco. Raziskovalci pri Iniciativi za raziskovanje Alzheimerjeve bolezni poudarjajo, da medtem ko so nekateri dejavniki tveganja, kot sta starost in genetika, nespremenljivi, je na druge – kot je izbira življenjskega sloga – mogoče aktivno vplivati. Tveganje lahko zmanjšamo z zdravo prehrano, dovolj gibanja in socialnimi stiki.

Vloga visokega krvnega tlaka

Med ugotovljenimi dejavniki tveganja je še posebej izstopajoč visok krvni tlak, znan tudi kot hipertenzija. Po obsežni analizi 27 študij, ki so ocenjevale podatke v 68 letih, ima povišan krvni tlak uničujoč vpliv na zdravje možganov. Raziskovalci so ugotovili, da je visok krvni tlak največji dejavnik tveganja za razvoj demence.

Visok krvni tlak spada v skupino bolezni srca in ožilja, ki prizadenejo srce in ožilje. Naaheed Mukadam, psihiater in vodilni avtor zadevne študije, poudarja, kako pomembno je pri preprečevanju demence upoštevati dejavnike tveganja za srčno-žilne bolezni, kot je visok krvni tlak. Zdrav način življenja, ki vključuje redno gibanje ter izogibanje alkoholu in cigaretam, lahko bistveno zmanjša tveganje.

Drugi dejavniki tveganja in preventiva

Evropska raziskava je tudi ugotovila, da lahko dodatni dejavniki, kot so sladkorna bolezen, debelost, kajenje in stopnja izobrazbe, povečajo tveganje za demenco. Identifikacija teh dodatnih tveganj je ključnega pomena za razvoj preventivnih strategij. Znanstveniki so prepričani, da bi lahko do 45 odstotkov vseh primerov demence po svetu preprečili ali odložili. Zato sta izobraževanje in preventivna promocija zdravja na ravni posameznika velikega pomena.

Pobuda za raziskovanje Alzheimerjeve bolezni je povzela nekaj preventivnih ukrepov, ki lahko ljudem pomagajo zmanjšati tveganje. Ti med drugim vključujejo aktiven življenjski slog, vzdrževanje socialnih stikov in redno zdravstveno spremljanje dejavnikov tveganja, kot sta krvni tlak in raven holesterola.

Če povzamemo, preprečevanje demence ne vpliva le na posameznika, ampak ima tudi ključno vlogo v družbi. Upamo, da lahko s tem, da se ljudje zavedamo pomena zdravega načina življenja in tveganj, povezanih z visokim krvnim tlakom in drugimi dejavniki, v prihodnjih letih zmanjšamo alarmantno statistiko demence.