Højt blodtryk som hovedårsag: Sådan mindsker du din risiko for demens!

Højt blodtryk som hovedårsag: Sådan mindsker du din risiko for demens!

I Tyskland er der stigende bekymring for det stigende antal demenstilfælde, hvor omkring 1,8 millioner mennesker i øjeblikket er berørt. Fremskrivninger tyder på, at antallet kan stige til chokerende 2,8 millioner i 2050. Særligt er den racistiske frygt for Alzheimers, den mest almindelige form for demens, fordi der i øjeblikket ikke findes nogen kur – kun måder at bremse sygdommens udvikling på.

Et vigtigt fokus er på forebyggende tiltag for at understøtte hjernens sundhed. Forskere og eksperter understreger, at ens livsstil har en væsentlig indflydelse på risikoen for at udvikle demens. Mens der er uændrede faktorer såsom alder eller genetik, er der også mange foranderlige elementer, som hver person har kontrol over. Alzheimers Research Initiative understreger, hvor vigtigt det er at tage vare på sin egen hjernefunktion fra en ung alder.

Påvirkningen af ​​forhøjet blodtryk

I de senere år har forskere, blandt andet fra University College London, undersøgt forskellige risikofaktorer for udvikling af demens. I deres analyser fandt de ud af, at forhøjet blodtryk er den væsentligste risikofaktor. Højt blodtryk, også kendt som hypertension, refererer til blodtryk, der konsekvent er over det normale og er en del af hjerte-kar-sygdomme. Undersøgelsen evaluerede omfattende data fra 27 undersøgelser, der spænder over 68 år, fra 1947 til 2015.

Ud over højt blodtryk fandt forskerne fem andre risikofaktorer, der øger risikoen for demens: diabetes, fedme, rygning, forhøjet blodtryk og uddannelsesniveau. Især konstateringen af, at næsten halvdelen af ​​alle demenstilfælde globalt set kunne forebygges eller forsinkes, understreger vigtigheden af ​​risikoforebyggelse.

Tips til at mindske risikoen for demens

Det anbefales at reducere din personlige risiko for demens gennem en sund og aktiv livsstil. Vigtige skridt er regelmæssig motion og opretholdelse af sociale kontakter. Derudover bør medicinske risikofaktorer som dårligt syn, høretab, forhøjet blodtryk og kolesteroltal behandles. Disse tiltag kan yde et væsentligt bidrag til at fremme dit eget helbred.

Alzheimer Research Initiative har opsummeret, at opretholdelse af en aktiv livsstil og bevidsthed om sundhedsfaktorer er afgørende for at minimere risikoen for demens. Særlige oplysninger om emnet forebyggelse tyder på, at ernæring også spiller en stor rolle, selvom dette ikke er fokus i den aktuelle undersøgelse.

Problemet med demens er fortsat komplekst, men resultater som disse kan hjælpe med at identificere tidlige symptomer og tage de nødvendige skridt til at reducere risikoen. Det er fortsat vigtigt at have regelmæssige lægeundersøgelser for at finde ud af om personlige risici og handle derefter. For yderligere information om sundhedsforebyggende tiltag kan det anbefales at se nærmere på det omfattende sundhedstilbud gerne på www.fuldaerzeitung.de beskrevet.