Aukštas kraujospūdis kaip pagrindinė priežastis: kaip sumažinti demencijos riziką!

Aukštas kraujospūdis kaip pagrindinė priežastis: kaip sumažinti demencijos riziką!

Vokietijoje didėja susirūpinimas dėl didėjančio demencijos atvejų, šiuo metu sergančių maždaug 1,8 mln. Prognozės rodo, kad iki 2050 m. šis skaičius gali išaugti iki šokiruojančių 2,8 mln. Ypatingas dėmesys skiriamas rasistinei Alzheimerio ligai – labiausiai paplitusiai demencijos formai – baimė, nes šiuo metu nėra išgydyti – tik būdai sulėtinti ligos progresavimą.

Svarbus dėmesys skiriamas prevencinėms priemonėms, padedančioms palaikyti smegenų sveikatą. Mokslininkai ir ekspertai pabrėžia, kad gyvenimo būdas turi didelę įtaką rizikai susirgti demencija. Nors yra nekeičiamų veiksnių, tokių kaip amžius ar genetika, taip pat yra daug keičiamų elementų, kuriuos kiekvienas žmogus gali kontroliuoti. Alzheimerio tyrimų iniciatyva pabrėžia, kaip svarbu nuo mažens rūpintis savo smegenų funkcija.

Aukšto kraujospūdžio įtaka

Pastaraisiais metais mokslininkai, įskaitant Londono universiteto koledžą, ištyrė įvairius demencijos vystymosi rizikos veiksnius. Savo analizėse jie nustatė, kad aukštas kraujospūdis yra svarbiausias rizikos veiksnys. Aukštas kraujospūdis, taip pat žinomas kaip hipertenzija, reiškia kraujospūdį, kuris nuolat viršija normą ir yra širdies ir kraujagyslių ligų dalis. Tyrimo metu buvo įvertinti platūs duomenys iš 27 tyrimų, trukusių 68 metus, nuo 1947 iki 2015 m.

Be aukšto kraujospūdžio, mokslininkai nustatė dar penkis rizikos veiksnius, didinančius demencijos riziką: diabetą, nutukimą, rūkymą, aukštą kraujospūdį ir išsilavinimo lygį. Visų pirma, išvados, kad beveik pusės visų demencijos atvejų galima išvengti arba atidėti visame pasaulyje, pabrėžia rizikos prevencijos svarbą.

Patarimai, kaip sumažinti demencijos riziką

Asmeninę riziką susirgti demencija rekomenduojama sveikai ir aktyviai gyventi. Svarbūs žingsniai – reguliari mankšta ir socialinių kontaktų palaikymas. Be to, reikia gydyti medicininius rizikos veiksnius, tokius kaip blogas regėjimas, klausos praradimas, aukštas kraujospūdis ir cholesterolio kiekis. Šios priemonės gali labai prisidėti prie jūsų sveikatos stiprinimo.

Alzheimerio tyrimo iniciatyva apibendrino, kad norint sumažinti demencijos riziką, labai svarbu išlaikyti aktyvų gyvenimo būdą ir suvokti sveikatos veiksnius. Speciali informacija apie prevenciją rodo, kad mityba taip pat vaidina svarbų vaidmenį, nors tai nėra dabartinio tyrimo tikslas.

Demencijos problema išlieka sudėtinga, tačiau tokie atradimai gali padėti nustatyti ankstyvus simptomus ir imtis būtinų priemonių rizikai sumažinti. Ir toliau svarbu reguliariai tikrintis sveikatą, siekiant išsiaiškinti asmeninę riziką ir atitinkamai elgtis. Norėdami gauti daugiau informacijos apie sveikatos prevencijos priemones, patartina atidžiau pažvelgti į visapusišką sveikatos pasiūlą kaip www.fuldaerzeitung.de aprašyta.