Pais em foco: cinco chaves para a alma de uma criança saudável

Pais em foco: cinco chaves para a alma de uma criança saudável

A saúde mental das crianças está intimamente ligada à educação dos pais. Segundo a psicóloga Svenja Taubner, é fundamental que os pais compreendam melhor as suas próprias emoções e as dos filhos para evitar efeitos negativos na infância.

Influência da educação na saúde mental

Na Alemanha, até 20% das crianças e jovens são afectados por perturbações mentais. Esses distúrbios são frequentemente o resultado de padrões parentais prejudiciais que podem ocorrer nas famílias. Svenja Taubner, diretora do Instituto de Prevenção Psicossocial do Hospital Universitário de Heidelberg, enfatiza que os pais desempenham um papel central no desenvolvimento psicológico dos seus filhos. “Os pais refletem constantemente o estado mental de seus filhos”, diz Taubner.

Compreendendo a habilidade de mentalizar

Um conceito-chave na teoria de Taubner é “mentalização”. Esta é a capacidade de compreender e interpretar os pensamentos e sentimentos dos outros. Esta capacidade é importante não só para apoiar a criança, mas também para a estabilidade emocional dos pais. Os pais devem ser capazes de ter empatia com as emoções dos filhos para evitar mal-entendidos e conflitos, especialmente em situações estressantes.

Lidando com emoções negativas

Um erro comum que os pais cometem é lidar com as emoções dos filhos. Por exemplo, se uma criança está zangada e os pais respondem com retirada de amor ou punição, a criança aprende a suprimir os seus sentimentos negativos. Segundo Taubner, isso pode levar a crenças negativas fundamentais que se manifestam na forma de depressão na idade adulta. “Essas crenças negativas são muitas vezes reflexos internalizados de pais sobrecarregados”, explica ela.

Estratégias para melhorar a educação

Para promover a saúde mental das crianças, Taubner recomenda cinco importantes habilidades parentais. Estes incluem:

• Mentalisieren: Die Fähigkeit, die Gefühle und Gedanken des Kindes zu verstehen.
• Validieren: Die Gefühle des Kindes wertschätzen und ernst nehmen.
• Reparieren: Nach Konflikten aktiv zu entschuldigen und die Beziehung wiederherzustellen.
• Motivieren: Den Kindern helfen, Lösungen für ihre Probleme zu finden, anstatt Machtkämpfe zu führen.
• Grenzen setzen: Klare Grenzen kommunizieren, ohne verletzende Kritik zu üben.

Essas habilidades ajudam a criar um ambiente seguro e de apoio que promove o desenvolvimento emocional das crianças.

Relevância para a sociedade

Abordar e compreender os erros de educação parental não é importante apenas para as famílias afetadas, mas também tem relevância social. Uma geração de crianças emocionalmente estáveis ​​e bem equilibradas tem o potencial de contribuir para uma sociedade mais saudável a longo prazo. O acesso à informação e ao apoio aos pais poderia ajudar a quebrar padrões intergeracionais e melhorar os resultados de saúde mental da população.

Este artigo mostra como é essencial pensar na sua própria educação e como estratégias específicas podem beneficiar não só as crianças, mas também a sociedade como um todo.