تدريب الوالدين: 5 مهارات أبوية مهمة لنفسية صحية

تدريب الوالدين: 5 مهارات أبوية مهمة لنفسية صحية

كيف يمكن للوالدين حماية الصحة العاطفية لأطفالهم

الطريقة التي يستجيب بها الآباء لمشاعر أطفالهم يمكن أن يكون لها تأثير كبير على صحتهم العقلية. وجد علماء النفس أن ما يصل إلى 20% من الأطفال والشباب في ألمانيا يعانون من اضطرابات عقلية، حيث تلعب البيئة الأسرية وسلوك الوالدين دورًا حاسمًا.

لماذا التنظيم العاطفي مهم للأطفال

من المهم أن ندرك أن الأطفال يميلون إلى التعبير عن مشاعرهم وإظهار المشاعر السلبية مثل الغضب والغضب. ومع ذلك، عندما يستجيب الوالدان بشكل سلبي عن طريق سحب الحب أو العقاب، فقد يؤدي ذلك إلى تعلم الطفل قمع مشاعره. يمكن أن تظهر هذه المشاعر المكبوتة لاحقًا في صورة الاكتئاب والمعتقدات الأساسية السلبية مثل "أنا أكثر من اللازم" أو "أنا سيء".

دور العقلية والتحقق والإصلاح

ينصح الخبراء الآباء بتعليم أطفالهم أنه من الجيد أن يكون لديهم مشاعرهم. ويمكن تحقيق ذلك من خلال عملية تسمى "العقلية"، حيث يتعلم الآباء التعاطف مع أفكار ومشاعر أطفالهم. من المهم أيضًا التحقق من صحة احتياجات الطفل ومشاعره دون إضفاء طابع نسبي عليها بكلمة "لكن" اللاحقة. عندما ينشأ الخلاف، من الضروري إصلاح العلاقة من خلال الاعتذار النشط واتخاذ المبادرة.

أهمية التحفيز ووضع الحدود

وتشمل المهارات المهمة الأخرى التي يجب على الآباء تطويرها التحفيز ووضع الحدود. من خلال التحفيز، يمكن للوالدين مساعدة أطفالهم على التفكير بين سلوكهم وقيمهم دون الدخول في صراعات على السلطة. يجب أن يتم وضع الحدود دون انتقاد شخصي وأن تدعمها لغة جسد واضحة. من المهم أيضًا ملاحظة أنه يمكن تغيير الحدود إذا قدم الطفل حججًا جيدة.

من خلال تطوير هذه المهارات الخمس - الإدراك والتحقق والإصلاح والتحفيز ووضع الحدود - وتطبيقها على تربية الأبناء، يمكن للوالدين المساعدة في حماية صحة أطفالهم العاطفية ورفاههم.