Suche
Mein Konto
Обучение на родители: 5 важни родителски умения за здрава психика
Научете как родителите могат да се справят по подходящ начин с гневните избухвания на децата си, за да защитят психичното им здраве. Статия от Pia Seitler в Soester Anzeiger, публикувана на 11 юли 2024 г.
Обучение на родители: 5 важни родителски умения за здрава психика
Как родителите могат да защитят емоционалното здраве на децата си
Начинът, по който родителите реагират на чувствата на децата си, може да окаже значително влияние върху психичното им здраве. Психолозите са установили, че до 20 процента от децата и младежите в Германия се сблъскват с психични разстройства, като семейната среда и поведението на родителите играят решаваща роля.
Защо емоционалното регулиране е важно за децата
Важно е да се признае, че децата са склонни да изразяват емоциите си и да показват негативни чувства като гняв и гняв. Въпреки това, когато родителите реагират отрицателно, като отнемат любовта или наказват, това може да накара детето да се научи да потиска емоциите си. Тези потиснати емоции могат по-късно да се проявят в депресия и негативни основни убеждения като „Аз съм твърде много“ или „Аз съм лош“.
Ролята на ментализацията, валидирането и поправянето
Експертите съветват родителите да научат децата си, че е добре да имат чувствата си. Това може да се постигне чрез процес, наречен „ментализиране“, при който родителите се научават да съчувстват на мислите и чувствата на детето си. Също така е важно да утвърждаваме нуждите и чувствата на детето, без да ги релативизираме с последващо „но“. Когато възникне конфликт, от решаващо значение е да поправите връзката, като активно се извинявате и поемате инициатива.
Значението на мотивирането и поставянето на граници
Други важни умения, които родителите трябва да развият, включват мотивиране и поставяне на граници. Чрез мотивация родителите могат да помогнат на децата си да разсъждават между поведението си и ценностите си, без да влизат в битки за власт. Определянето на граници трябва да става без лична критика и подкрепено от ясен език на тялото. Също така е важно да се отбележи, че границите могат да бъдат променени, ако детето представи добри аргументи.
Чрез развиването на тези пет умения – умствено мислене, утвърждаване, поправяне, мотивиране и поставяне на граници – и прилагането им в тяхното родителство, родителите могат да помогнат за защитата на емоционалното здраве и благополучие на децата си.