Εκπαίδευση γονέων: 5 σημαντικές γονικές δεξιότητες για έναν υγιή ψυχισμό

Εκπαίδευση γονέων: 5 σημαντικές γονικές δεξιότητες για έναν υγιή ψυχισμό

Πώς μπορούν οι γονείς να προστατεύσουν τη συναισθηματική υγεία των παιδιών τους

Ο τρόπος με τον οποίο οι γονείς ανταποκρίνονται στα συναισθήματα των παιδιών τους μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ψυχική τους υγεία. Οι ψυχολόγοι έχουν διαπιστώσει ότι έως και το 20% των παιδιών και των νέων στη Γερμανία αντιμετωπίζουν ψυχικές διαταραχές, με το οικογενειακό περιβάλλον και τη συμπεριφορά των γονιών να παίζουν καθοριστικό ρόλο.

Γιατί η συναισθηματική ρύθμιση έχει σημασία για τα παιδιά

Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι τα παιδιά τείνουν να εκφράζουν τα συναισθήματά τους και να εκδηλώνουν αρνητικά συναισθήματα όπως θυμό και θυμό. Ωστόσο, όταν οι γονείς ανταποκρίνονται αρνητικά αποσύροντας την αγάπη ή τιμωρώντας, μπορεί το παιδί να μάθει να καταπιέζει τα συναισθήματά του. Αυτά τα καταπιεσμένα συναισθήματα μπορούν αργότερα να εκδηλωθούν με κατάθλιψη και αρνητικές βασικές πεποιθήσεις όπως «είμαι πάρα πολύ» ή «είμαι κακός».

Ο ρόλος της νοητοποίησης, της επικύρωσης και της επιδιόρθωσης

Οι ειδικοί συμβουλεύουν τους γονείς να διδάξουν στα παιδιά τους ότι είναι εντάξει να έχουν τα συναισθήματά τους. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί μέσω μιας διαδικασίας που ονομάζεται «διανοητική σκέψη», κατά την οποία οι γονείς μαθαίνουν να συμπάσχουν με τις σκέψεις και τα συναισθήματα του παιδιού τους. Είναι επίσης σημαντικό να επικυρώνουμε τις ανάγκες και τα συναισθήματα του παιδιού χωρίς να τα σχετικοποιούμε με ένα επόμενο «αλλά». Όταν προκύψει σύγκρουση, είναι σημαντικό να επιδιορθώσετε τη σχέση ζητώντας ενεργά συγγνώμη και αναλαμβάνοντας πρωτοβουλίες.

Η σημασία της παροχής κινήτρων και του καθορισμού ορίων

Άλλες σημαντικές δεξιότητες που πρέπει να αναπτύξουν οι γονείς περιλαμβάνουν την παροχή κινήτρων και τον καθορισμό ορίων. Μέσω των κινήτρων, οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αναλογιστούν τη συμπεριφορά τους και τις αξίες τους, χωρίς να μπουν σε αγώνες εξουσίας. Ο καθορισμός ορίων πρέπει να γίνεται χωρίς προσωπική κριτική και να υποστηρίζεται από σαφή γλώσσα του σώματος. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι τα όρια μπορούν να αλλάξουν εάν το παιδί κάνει καλά επιχειρήματα.

Αναπτύσσοντας αυτές τις πέντε δεξιότητες - νοητοποίηση, επικύρωση, επιδιόρθωση, παρακίνηση και θέτοντας όρια - και εφαρμόζοντάς τες στην ανατροφή τους, οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία της συναισθηματικής υγείας και της ευημερίας των παιδιών τους.