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Former les parents : 5 compétences parentales importantes pour un psychisme sain
Découvrez comment les parents peuvent gérer de manière appropriée les crises de colère de leurs enfants afin de protéger leur santé mentale. Article de Pia Seitler dans le Soester Anzeiger, publié le 11 juillet 2024.
Former les parents : 5 compétences parentales importantes pour un psychisme sain
Comment les parents peuvent protéger la santé émotionnelle de leurs enfants
La façon dont les parents réagissent aux émotions de leurs enfants peut avoir un impact significatif sur leur santé mentale. Les psychologues ont découvert que jusqu'à 20 pour cent des enfants et des jeunes en Allemagne sont confrontés à des troubles mentaux, l'environnement familial et le comportement des parents jouant un rôle décisif.
Pourquoi la régulation émotionnelle est importante pour les enfants
Il est important de reconnaître que les enfants ont tendance à exprimer leurs émotions et à manifester des sentiments négatifs comme la colère et la colère. Cependant, lorsque les parents réagissent négativement en retirant leur amour ou en punissant, l’enfant peut apprendre à réprimer ses émotions. Ces émotions refoulées peuvent se manifester plus tard par la dépression et par des croyances fondamentales négatives telles que « je suis trop » ou « je suis mauvais ».
Le rôle de mentaliser, valider et réparer
Les experts conseillent aux parents d'apprendre à leurs enfants qu'il n'y a rien de mal à exprimer leurs sentiments. Cela peut être réalisé grâce à un processus appelé « mentalisation », dans lequel les parents apprennent à sympathiser avec les pensées et les sentiments de leur enfant. Il est également important de valider les besoins et les sentiments de l’enfant sans les relativiser par un « mais » ultérieur. Lorsqu’un conflit survient, il est crucial de réparer la relation en présentant activement des excuses et en prenant des initiatives.
L’importance de motiver et de fixer des limites
D’autres compétences importantes que les parents devraient développer incluent la motivation et l’établissement de limites. Grâce à la motivation, les parents peuvent aider leurs enfants à réfléchir entre leur comportement et leurs valeurs sans se lancer dans des luttes de pouvoir. Fixer des limites doit être fait sans critique personnelle et soutenu par un langage corporel clair. Il est également important de noter que les limites peuvent être modifiées si l’enfant présente de bons arguments.
En développant ces cinq compétences (mentaliser, valider, réparer, motiver et fixer des limites) et en les appliquant à leur rôle parental, les parents peuvent aider à protéger la santé émotionnelle et le bien-être de leurs enfants.