Suche
Mein Konto
Obuka roditelja: 5 važnih roditeljskih vještina za zdravu psihu
Naučite kako se roditelji mogu prikladno nositi s napadima bijesa svoje djece kako bi zaštitili njihovo mentalno zdravlje. Članak Pie Seitler u časopisu Soester Anzeiger, objavljen 11. srpnja 2024.
Obuka roditelja: 5 važnih roditeljskih vještina za zdravu psihu
Kako roditelji mogu zaštititi emocionalno zdravlje svoje djece
Način na koji roditelji reagiraju na emocije svoje djece može imati značajan utjecaj na njihovo mentalno zdravlje. Psiholozi su utvrdili da se do 20 posto djece i mladih u Njemačkoj suočava s psihičkim poremećajima, pri čemu obiteljsko okruženje i roditeljsko ponašanje igraju odlučujuću ulogu.
Zašto je emocionalna regulacija važna za djecu
Važno je prepoznati da su djeca sklona izražavanju svojih emocija i pokazivanja negativnih osjećaja poput ljutnje i ljutnje. Međutim, kada roditelji negativno reagiraju uskraćivanjem ljubavi ili kažnjavanjem, to može uzrokovati da dijete nauči potiskivati svoje emocije. Ove potisnute emocije kasnije se mogu manifestirati u depresiji i negativnim temeljnim uvjerenjima kao što su "ja sam previše" ili "ja sam loš".
Uloga mentaliziranja, potvrđivanja i popravljanja
Stručnjaci savjetuju roditeljima da nauče svoju djecu da je u redu imati svoje osjećaje. To se može postići kroz proces koji se zove "mentalizacija", u kojem roditelji uče suosjećati s djetetovim mislima i osjećajima. Također je važno vrednovati djetetove potrebe i osjećaje bez njihovog relativiziranja naknadnim "ali". Kada dođe do sukoba, ključno je popraviti odnos aktivnim ispričavanjem i preuzimanjem inicijative.
Važnost motiviranja i postavljanja granica
Ostale važne vještine koje bi roditelji trebali razviti uključuju motiviranje i postavljanje granica. Kroz motivaciju, roditelji mogu pomoći svojoj djeci da promišljaju između svog ponašanja i svojih vrijednosti bez ulaska u borbu za moć. Postavljanje granica treba biti učinjeno bez osobne kritike i potkrijepljeno jasnim govorom tijela. Također je važno napomenuti da se granice mogu promijeniti ako dijete dobro argumentira.
Razvijanjem ovih pet vještina – mentaliziranje, potvrđivanje, popravljanje, motiviranje i postavljanje granica – i njihovom primjenom u roditeljstvu, roditelji mogu pomoći u zaštiti emocionalnog zdravlja i dobrobiti svoje djece.