Suche
Mein Konto
Szülők képzése: 5 fontos szülői készség az egészséges pszichéhez
Ismerje meg, hogyan tudják a szülők megfelelően kezelni gyermekeik indulatait, hogy megóvják mentális egészségüket. Pia Seitler cikke a Soester Anzeigerben, 2024. július 11-én.
Szülők képzése: 5 fontos szülői készség az egészséges pszichéhez
Hogyan védhetik meg a szülők gyermekeik érzelmi egészségét
Az, ahogyan a szülők reagálnak gyermekeik érzelmeire, jelentős hatással lehet mentális egészségükre. Pszichológusok megállapították, hogy Németországban a gyerekek és fiatalok akár 20 százaléka is szembesül mentális zavarokkal, amelyekben a családi környezet és a szülői magatartás döntő szerepet játszik.
Miért fontos az érzelmi szabályozás a gyerekek számára?
Fontos felismerni, hogy a gyerekek hajlamosak érzelmeiket kifejezni, és negatív érzéseket, például haragot és haragot mutatni. Ha azonban a szülők negatívan reagálnak a szeretet visszavonásával vagy büntetéssel, ez arra késztetheti a gyermeket, hogy megtanulja elfojtani érzelmeit. Ezek az elfojtott érzelmek később depresszióban és olyan negatív alapvető hiedelmekben nyilvánulhatnak meg, mint a „túl sok vagyok” vagy „rossz vagyok”.
A mentalizálás, az érvényesítés és a javítás szerepe
A szakértők azt tanácsolják a szülőknek, hogy tanítsák meg gyermekeiknek, hogy rendben van az érzéseik. Ezt a „mentalizálásnak” nevezett folyamattal lehet elérni, amelyben a szülők megtanulnak együtt érezni gyermekük gondolataival és érzéseivel. Fontos az is, hogy érvényesítsük a gyermek szükségleteit, érzéseit anélkül, hogy egy későbbi „de”-vel relativizálnánk. Ha konfliktus merül fel, kulcsfontosságú, hogy aktív bocsánatkéréssel és kezdeményezőkészséggel helyreállítsuk a kapcsolatot.
A motiválás és a határok felállításának fontossága
További fontos készségek, amelyeket a szülőknek fejleszteniük kell, a motiválás és a határok meghatározása. A motiváción keresztül a szülők segíthetnek gyermekeiknek elgondolkodni viselkedésük és értékeik között anélkül, hogy hatalmi harcokba keverednének. A határok felállítását személyes kritika nélkül és tiszta testbeszéddel kell támogatni. Azt is fontos megjegyezni, hogy a határok megváltoztathatók, ha a gyermek jó érveket hoz fel.
Ennek az öt készségnek – a mentalizálásnak, az érvényesítésnek, a javításnak, a motiválásnak és a határok felállításának – fejlesztésével és a szülői nevelésben való alkalmazásával a szülők segíthetnek megóvni gyermekeik érzelmi egészségét és jólétét.