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Genitori formati: 5 competenze genitoriali importanti per una psiche sana
Scopri come i genitori possono gestire adeguatamente gli scoppi d'ira dei propri figli per proteggere la loro salute mentale. Articolo di Pia Seitler sul Soester Anzeiger, pubblicato l'11 luglio 2024.
Genitori formati: 5 competenze genitoriali importanti per una psiche sana
Come i genitori possono proteggere la salute emotiva dei propri figli
Il modo in cui i genitori rispondono alle emozioni dei propri figli può avere un impatto significativo sulla loro salute mentale. Gli psicologi hanno scoperto che fino al 20% dei bambini e dei giovani in Germania si confrontano con disturbi mentali, dove l'ambiente familiare e il comportamento dei genitori giocano un ruolo decisivo.
Perché la regolazione emotiva è importante per i bambini
È importante riconoscere che i bambini tendono ad esprimere le proprie emozioni e a mostrare sentimenti negativi come rabbia e rabbia. Tuttavia, quando i genitori rispondono negativamente ritirando l’amore o punendo, il bambino può imparare a sopprimere le proprie emozioni. Queste emozioni represse possono successivamente manifestarsi in depressione e convinzioni fondamentali negative come “Sono troppo” o “Sono cattivo”.
Il ruolo di mentalizzare, convalidare e riparare
Gli esperti consigliano ai genitori di insegnare ai propri figli che va bene provare i propri sentimenti. Ciò può essere ottenuto attraverso un processo chiamato “mentalizzazione”, in cui i genitori imparano a entrare in empatia con i pensieri e i sentimenti dei propri figli. È importante anche valorizzare i bisogni e i sentimenti del bambino senza relativizzarli con un successivo “ma”. Quando sorge un conflitto, è fondamentale riparare la relazione scusandosi attivamente e prendendo l’iniziativa.
L’importanza di motivare e stabilire dei limiti
Altre abilità importanti che i genitori dovrebbero sviluppare includono la motivazione e la definizione dei limiti. Attraverso la motivazione, i genitori possono aiutare i propri figli a riflettere tra il loro comportamento e i loro valori senza entrare in lotte di potere. La definizione dei limiti dovrebbe essere fatta senza critiche personali e supportata da un linguaggio del corpo chiaro. È anche importante notare che i confini possono essere modificati se il bambino fa delle buone argomentazioni.
Sviluppando queste cinque abilità – mentalizzare, convalidare, riparare, motivare e stabilire dei limiti – e applicandole alla propria genitorialità, i genitori possono aiutare a proteggere la salute emotiva e il benessere dei propri figli.