Suche
Mein Konto
Trening av foreldre: 5 viktige foreldreferdigheter for en sunn psyke
Lær hvordan foreldre på en passende måte kan håndtere barnas raserianfall for å beskytte deres mentale helse. Artikkel av Pia Seitler i Soester Anzeiger, publisert 11. juli 2024.
Trening av foreldre: 5 viktige foreldreferdigheter for en sunn psyke
Hvordan foreldre kan beskytte barnas følelsesmessige helse
Måten foreldre reagerer på barnas følelser kan ha en betydelig innvirkning på deres mentale helse. Psykologer har funnet ut at opptil 20 prosent av barn og unge i Tyskland blir konfrontert med psykiske lidelser, der familiemiljøet og foreldrenes atferd spiller en avgjørende rolle.
Hvorfor følelsesmessig regulering er viktig for barn
Det er viktig å erkjenne at barn har en tendens til å uttrykke sine følelser og vise negative følelser som sinne og sinne. Men når foreldre reagerer negativt ved å trekke tilbake kjærlighet eller straffe, kan det føre til at barnet lærer å undertrykke følelsene sine. Disse undertrykte følelsene kan senere manifestere seg i depresjon og negative kjerneoppfatninger som "jeg er for mye" eller "jeg er dårlig."
Rollen til å mentalisere, validere og reparere
Eksperter råder foreldre til å lære barna at det er greit å ha følelsene deres. Dette kan oppnås gjennom en prosess som kalles "mentalisering", der foreldre lærer å ha empati med barnets tanker og følelser. Det er også viktig å validere barnets behov og følelser uten å relativere dem med et påfølgende «men». Når konflikt oppstår, er det avgjørende å reparere forholdet ved å aktivt be om unnskyldning og ta initiativ.
Viktigheten av å motivere og sette grenser
Andre viktige ferdigheter som foreldre bør utvikle inkluderer å motivere og sette grenser. Gjennom motivasjon kan foreldre hjelpe barna til å reflektere mellom deres oppførsel og deres verdier uten å havne i maktkamp. Å sette grenser bør gjøres uten personlig kritikk og støttet av tydelig kroppsspråk. Det er også viktig å merke seg at grenser kan endres dersom barnet kommer med gode argumenter.
Ved å utvikle disse fem ferdighetene – å mentalisere, validere, reparere, motivere og sette grenser – og bruke dem i foreldrerollen, kan foreldre bidra til å beskytte barnas følelsesmessige helse og velvære.