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Treinando pais: 5 habilidades parentais importantes para uma psique saudável
Aprenda como os pais podem lidar adequadamente com os acessos de raiva de seus filhos para proteger sua saúde mental. Artigo de Pia Seitler no Soester Anzeiger, publicado em 11 de julho de 2024.
Treinando pais: 5 habilidades parentais importantes para uma psique saudável
Como os pais podem proteger a saúde emocional dos filhos
A forma como os pais respondem às emoções dos filhos pode ter um impacto significativo na sua saúde mental. Os psicólogos descobriram que até 20 por cento das crianças e jovens na Alemanha são confrontados com perturbações mentais, desempenhando o ambiente familiar e o comportamento dos pais um papel decisivo.
Por que a regulação emocional é importante para as crianças
É importante reconhecer que as crianças tendem a expressar suas emoções e a demonstrar sentimentos negativos, como raiva e raiva. No entanto, quando os pais respondem negativamente, retirando o amor ou punindo, isso pode fazer com que a criança aprenda a reprimir as suas emoções. Essas emoções reprimidas podem mais tarde se manifestar em depressão e crenças centrais negativas, como “sou demais” ou “sou mau”.
O papel de mentalizar, validar e reparar
Os especialistas aconselham os pais a ensinarem aos filhos que não há problema em ter os sentimentos deles. Isto pode ser conseguido através de um processo chamado “mentalização”, no qual os pais aprendem a ter empatia com os pensamentos e sentimentos dos seus filhos. Também é importante validar as necessidades e sentimentos da criança sem relativizá-los com um “mas” subsequente. Quando surge um conflito, é crucial reparar o relacionamento pedindo desculpas ativamente e tomando iniciativas.
A importância de motivar e estabelecer limites
Outras habilidades importantes que os pais devem desenvolver incluem motivar e estabelecer limites. Através da motivação, os pais podem ajudar os filhos a refletir entre o seu comportamento e os seus valores, sem entrar em lutas de poder. O estabelecimento de limites deve ser feito sem críticas pessoais e apoiado por uma linguagem corporal clara. Também é importante observar que os limites podem ser alterados se a criança apresentar bons argumentos.
Ao desenvolver estas cinco competências – mentalizar, validar, reparar, motivar e estabelecer limites – e aplicá-las à sua parentalidade, os pais podem ajudar a proteger a saúde emocional e o bem-estar dos seus filhos.