Suche
Mein Konto
Antrenarea părinților: 5 abilități importante de parenting pentru un psihic sănătos
Aflați cum părinții pot gestiona în mod adecvat crizele de furie ale copiilor lor pentru a le proteja sănătatea mintală. Articol de Pia Seitler în Soester Anzeiger, publicat pe 11 iulie 2024.
Antrenarea părinților: 5 abilități importante de parenting pentru un psihic sănătos
Cum își pot proteja părinții sănătatea emoțională a copiilor
Modul în care părinții răspund la emoțiile copiilor lor poate avea un impact semnificativ asupra sănătății lor mintale. Psihologii au descoperit că până la 20 la sută dintre copiii și tinerii din Germania se confruntă cu tulburări mintale, mediul familial și comportamentul parental jucând un rol decisiv.
De ce este importantă reglarea emoțională pentru copii
Este important să recunoaștem că copiii tind să-și exprime emoțiile și să manifeste sentimente negative, cum ar fi furia și furia. Cu toate acestea, atunci când părinții răspund negativ prin retragerea iubirii sau pedepsirea, poate determina copilul să învețe să-și suprime emoțiile. Aceste emoții reprimate se pot manifesta mai târziu în depresie și convingeri de bază negative, cum ar fi „Sunt prea mult” sau „Sunt rău”.
Rolul de a mentaliza, de a valida și de a repara
Experții îi sfătuiesc pe părinți să-și învețe copiii că este în regulă să aibă sentimentele lor. Acest lucru poate fi realizat printr-un proces numit „mentalizare”, în care părinții învață să empatizeze cu gândurile și sentimentele copilului lor. De asemenea, este important să validăm nevoile și sentimentele copilului fără a le relativiza cu un „dar” ulterior. Când apare un conflict, este esențial să reparați relația prin scuzele active și luând inițiativă.
Importanța motivării și a stabilirii limitelor
Alte abilități importante pe care părinții ar trebui să le dezvolte includ motivarea și stabilirea limitelor. Prin motivație, părinții își pot ajuta copiii să reflecte între comportamentul lor și valorile lor fără a intra în lupte pentru putere. Stabilirea limitelor trebuie făcută fără critici personale și susținută de un limbaj clar al corpului. De asemenea, este important să rețineți că limitele pot fi schimbate dacă copilul aduce argumente bune.
Dezvoltând aceste cinci abilități – mentalizarea, validarea, repararea, motivarea și stabilirea limitelor – și aplicându-le în educația lor parentală, părinții pot contribui la protejarea sănătății emoționale și a bunăstării copiilor lor.