Suche
Mein Konto
Tréning rodičov: 5 dôležitých rodičovských zručností pre zdravú psychiku
Zistite, ako môžu rodičia vhodne zvládnuť záchvaty hnevu svojich detí, aby ochránili ich duševné zdravie. Článok od Pia Seitler v Soester Anzeiger, publikovaný 11. júla 2024.
Tréning rodičov: 5 dôležitých rodičovských zručností pre zdravú psychiku
Ako môžu rodičia chrániť emocionálne zdravie svojich detí
Spôsob, akým rodičia reagujú na emócie svojich detí, môže mať významný vplyv na ich duševné zdravie. Psychológovia zistili, že až 20 percent detí a mladých ľudí v Nemecku je konfrontovaných s duševnými poruchami, pričom rozhodujúcu úlohu zohráva rodinné prostredie a správanie rodičov.
Prečo je emocionálna regulácia pre deti dôležitá
Je dôležité si uvedomiť, že deti majú tendenciu vyjadrovať svoje emócie a prejavovať negatívne pocity, ako je hnev a hnev. Keď však rodičia reagujú negatívne odobratím lásky alebo trestaním, môže to spôsobiť, že sa dieťa naučí potláčať svoje emócie. Tieto potlačené emócie sa môžu neskôr prejaviť v depresii a negatívnych základných presvedčeniach, ako napríklad „Som príliš veľa“ alebo „Som zlý“.
Úloha mentalizácie, overovania a opravy
Odborníci radia rodičom, aby naučili svoje deti, že je v poriadku mať svoje city. Dá sa to dosiahnuť procesom nazývaným „mentalizácia“, v ktorom sa rodičia učia vcítiť sa do myšlienok a pocitov svojho dieťaťa. Dôležité je tiež validovať potreby a pocity dieťaťa bez toho, aby sme ich relativizovali následným „ale“. Keď dôjde ku konfliktu, je dôležité napraviť vzťah aktívnym ospravedlnením a prevzatím iniciatívy.
Dôležitosť motivácie a stanovenia hraníc
Medzi ďalšie dôležité zručnosti, ktoré by si rodičia mali rozvíjať, patrí motivácia a stanovenie hraníc. Prostredníctvom motivácie môžu rodičia pomôcť svojim deťom uvažovať medzi ich správaním a hodnotami bez toho, aby sa dostali do boja o moc. Stanovenie hraníc by malo prebiehať bez osobnej kritiky a podporované jasnou rečou tela. Je tiež dôležité poznamenať, že hranice sa dajú zmeniť, ak dieťa správne argumentuje.
Rozvíjaním týchto piatich zručností – mentalizáciou, overovaním, opravovaním, motivovaním a stanovením hraníc – a ich aplikáciou na rodičovstvo, môžu rodičia pomôcť chrániť emocionálne zdravie a pohodu svojich detí.