Suche
Mein Konto
Izobraževanje staršev: 5 pomembnih starševskih veščin za zdravo psiho
Naučite se, kako lahko starši ustrezno obvladajo izbruhe jeze svojih otrok, da zaščitijo njihovo duševno zdravje. Članek Pie Seitler v reviji Soester Anzeiger, objavljen 11. julija 2024.
Izobraževanje staršev: 5 pomembnih starševskih veščin za zdravo psiho
Kako lahko starši zaščitijo čustveno zdravje svojih otrok
Način, kako se starši odzivajo na čustva svojih otrok, lahko pomembno vpliva na njihovo duševno zdravje. Psihologi so ugotovili, da se do 20 odstotkov otrok in mladih v Nemčiji sooča z duševnimi motnjami, pri čemer imata odločilno vlogo družinsko okolje in vedenje staršev.
Zakaj je čustvena regulacija pomembna za otroke
Pomembno je vedeti, da otroci ponavadi izražajo svoja čustva in kažejo negativne občutke, kot sta jeza in jeza. Če pa se starši negativno odzovejo z odvzemom ljubezni ali kaznovanjem, lahko to povzroči, da se otrok nauči potlačiti svoja čustva. Ta potlačena čustva se lahko pozneje manifestirajo v depresiji in negativnih temeljnih prepričanjih, kot sta »preveč sem« ali »slab sem«.
Vloga mentaliziranja, potrjevanja in popravljanja
Strokovnjaki staršem svetujejo, naj svoje otroke naučijo, da je v redu imeti svoja čustva. To je mogoče doseči s procesom, imenovanim »mentalizacija«, v katerem se starši naučijo vživeti v otrokove misli in občutke. Pomembno je tudi potrjevati otrokove potrebe in občutke, ne da bi jih relativizirali s kasnejšim "ampak". Ko pride do konflikta, je ključnega pomena popraviti odnos z aktivnim opravičevanjem in prevzemanjem pobude.
Pomen motiviranja in postavljanja meja
Druge pomembne veščine, ki bi jih starši morali razviti, vključujejo motiviranje in postavljanje meja. Z motivacijo lahko starši svojim otrokom pomagajo pri razmišljanju med njihovim vedenjem in vrednotami, ne da bi se spuščali v boj za moč. Postavljanje meja mora potekati brez osebne kritike in podprto z jasno govorico telesa. Pomembno je tudi vedeti, da je mogoče meje spremeniti, če otrok navede dobre argumente.
Z razvojem teh petih veščin – mentaliziranje, potrjevanje, popravljanje, motiviranje in postavljanje meja – in njihovo uporabo pri starševstvu, lahko starši pomagajo zaščititi čustveno zdravje in dobro počutje svojih otrok.