Familiepsykologi: 5 viktige foreldreferdigheter for foreldre - eksperttips fra Svenja Taubner

Familiepsykologi: 5 viktige foreldreferdigheter for foreldre - eksperttips fra Svenja Taubner

Hva foreldre trenger å vite om barnas psykiske helse – tips fra en ekspert

Psykolog Svenja Taubner har et tydelig fokus: å støtte foreldre i å oppdra barna sine sunt. I en verden hvor opptil 20 prosent av barn og unge i Tyskland sliter med psykiske lidelser, er det avgjørende å utvikle de riktige foreldreferdighetene. Taubner understreker at måten foreldre reagerer på barnas følelser har stor innvirkning på deres mentale helse.

Hvorfor båndet mellom foreldre og barn er så viktig

Det er ikke bare viktig for foreldre å være følsomme for barnas følelser, men også for dem å lære dem at disse følelsene er ok. Taubner sier det er avgjørende å bygge trygge tilknytninger og lære barn å akseptere følelsene deres. Denne prosessen, som hun kaller «mentalisering», er ett av fem nøkkelområder som Taubner og teamet hennes trener sammen med foreldrene.

En vanlig feil som foreldre bør unngå

Et viktig skritt er å validere barnets behov og følelser uten å ende med et «men». Etter validering bør foreldre aktivt reparere forholdet ved å vise empati, sette pris på barnets behov og be om unnskyldning. Denne første reaksjonen er avgjørende for å løse konflikter og styrke tilliten mellom foreldre og barn.

De fem nøkkelområdene for sunn utvikling av barn

I tillegg til å «mentalisere» og «validere» er det andre viktige ferdigheter som foreldre bør mestre. Dette inkluderer å "fikse", "motivere" og sette klare grenser. Taubner understreker at det er avgjørende å kommunisere grenser uten å kritisere barnet personlig. Hun understreker også viktigheten av kroppsspråk for å håndheve grenser. Ved å respektere barnas behov og verdier samtidig som de setter klare grenser, kan foreldre aktivt bidra til barnas psykiske helse.