Familjepsykologi: 5 viktiga föräldrakompetenser för föräldrar - experttips från Svenja Taubner

Familjepsykologi: 5 viktiga föräldrakompetenser för föräldrar - experttips från Svenja Taubner

Vad föräldrar behöver veta om sina barns psykiska hälsa – tips från en expert

Psykologen Svenja Taubner har ett tydligt fokus: att stödja föräldrar i att uppfostra sina barn hälsosamt. I en värld där upp till 20 procent av barn och unga i Tyskland kämpar med psykiska störningar är det avgörande att utveckla rätt föräldrakompetens. Taubner betonar att hur föräldrar reagerar på sina barns känslor har stor inverkan på deras mentala hälsa.

Varför bandet mellan föräldrar och barn är så viktigt

Det är inte bara viktigt för föräldrar att vara lyhörda för sina barns känslor, utan också att de lär dem att dessa känslor är okej. Taubner säger att det är avgörande att bygga säkra anknytningar och lära barn att acceptera sina känslor. Denna process, som hon kallar "mentalisering", är ett av fem nyckelområden som Taubner och hennes team tränar med föräldrar.

Ett vanligt misstag som föräldrar bör undvika

Ett viktigt steg är att validera barnets behov och känslor utan att sluta med ett ”men”. Efter validering bör föräldrar aktivt reparera relationen genom att empati, uppskatta barnets behov och be om ursäkt. Denna första reaktion är avgörande för att lösa konflikter och stärka förtroendet mellan föräldrar och barn.

De fem nyckelområdena för en sund barnutveckling

Förutom att "mentalisera" och "validera" finns det andra viktiga färdigheter som föräldrar bör behärska. Detta inkluderar att "fixa", "motivera" och sätta tydliga gränser. Taubner understryker att det är avgörande att kommunicera gränser utan att personligen kritisera barnet. Hon betonar också vikten av kroppsspråk för att upprätthålla gränser. Genom att respektera sina barns behov och värderingar samtidigt som de sätter tydliga gränser kan föräldrar aktivt bidra till sina barns psykiska hälsa.