Suche
Mein Konto
Alertă pentru ficatul gras: Aceste 7 tipuri de fructe vă vor salva sănătatea ficatului!
Aflați care șapte tipuri de fructe promovează sănătatea ficatului și previn boala ficatului gras. Sfaturi pentru schimbarea dietei și a stilului de viață.
Alertă pentru ficatul gras: Aceste 7 tipuri de fructe vă vor salva sănătatea ficatului!
Boala ficatului gras non-alcoolic (NAFL) a devenit cea mai frecventă boală hepatică din Germania, afectând aproximativ o treime dintre adulți. Ceea ce este însă alarmant este că și copiii suferă din ce în ce mai mult de această boală, care de multe ori nu prezintă simptome. Ficatul gras este de obicei cauzat de obiceiurile alimentare nesănătoase, lipsa exercițiilor fizice și supraponderalitatea. Experții AOK avertizează că, fără un tratament adecvat, boala ficatului gras poate fi un precursor al unor boli grave precum ciroza hepatică sau chiar cancerul hepatic.
O dietă sănătoasă joacă un rol central în combaterea bolii hepatice grase. Fundația Germană pentru Ficat recomandă o dietă săracă în calorii și săracă în grăsimi, consumul de fructe cu conținut scăzut de zahăr precum afinele, avocado și merele fiind deosebit de benefic. Aceste fructe pot ajuta la detoxifierea ficatului și susțin funcția acestuia. Anghinarea, usturoiul și ovăzul sunt în plus alimente utile pentru întărirea sănătății ficatului, așa cum subliniază AOK. Acestea promovează producția de bilă și ajută la eliminarea toxinelor. Un test de sânge este recomandat ca măsură importantă pentru a verifica în mod regulat valorile hepatice și pentru a lua măsuri din timp împotriva posibilelor depozite de grăsime.
Pentru a regenera ficatul, schimbările stilului de viață sunt esențiale: slăbirea, exercițiile regulate și evitarea alcoolului pot duce la îmbunătățiri semnificative. Primele modificări ar putea apărea după doar câteva săptămâni, dar vindecarea completă este realistă atâta timp cât nu există daune avansate, după cum afirmă AOK. Cei afectați trebuie să își asume responsabilitatea pentru sănătatea lor și să se informeze despre ajustările necesare ale dietei lor. Nutriția corectă este cheia vindecării și, prin urmare, ar trebui luate mai în serios, în special în grupurile cu risc ridicat.