Λιπώδης ηπατική νόσος σε ενήλικες και παιδιά: Πώς να σώσετε το συκώτι σας!

Λιπώδης ηπατική νόσος σε ενήλικες και παιδιά: Πώς να σώσετε το συκώτι σας!

Επί του παρόντος, περίπου το ένα τρίτο των ενηλίκων στη Γερμανία πάσχουν από μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος (NAFL). Αυτή η ασθένεια, η οποία εμφανίζεται και σε παιδιά -ένα στα τρία υπέρβαρα παιδιά προσβάλλεται- είναι η πιο διαδεδομένη ηπατική νόσος στις βιομηχανικές χώρες. Οι αιτίες του NAFL είναι ποικίλες, όπως η ανθυγιεινή διατροφή, οι γενετικοί παράγοντες, η έλλειψη άσκησης, η παχυσαρκία, η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ και ο σακχαρώδης διαβήτης.

Η λιπώδης ηπατική νόσος συχνά δεν έχει συμπτώματα και συχνά ανακαλύπτεται τυχαία κατά τη διάρκεια υπερήχων ή εξετάσεων αίματος. Αν και δεν υπάρχουν προς το παρόν φάρμακα για την αντιμετώπισή του, το ήπαρ μπορεί να αναγεννηθεί. Οι μόνες θεραπευτικές προσεγγίσεις βασίζονται σε αλλαγές στον τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του υπερβολικού βάρους, της τακτικής άσκησης, της αποφυγής του αλκοόλ και του καπνίσματος. Συνιστάται μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, με τα λαχανικά να αποτελούν τη βάση. Τα τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες και τα φυτικά έλαια υψηλής ποιότητας είναι επίσης σημαντικά.

Διατροφικές συμβουλές για τη θεραπεία της λιπώδους νόσου του ήπατος

Για την προώθηση της υγείας του ήπατος, συνιστώνται επτά φρούτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη: μύρτιλα, κλημεντίνες, αβοκάντο, βατόμουρα, μήλα, πορτοκάλια και δαμάσκηνα. Ωστόσο, θα πρέπει να αποφεύγετε φρούτα πλούσια σε ζάχαρη όπως σταφύλια, ανανάδες, μπανάνες, μάνγκο και κεράσια. Επιπλέον, τα ζαχαρούχα φρούτα, τα αποξηραμένα φρούτα, τα ζαχαρωμένα φρούτα και οι πουρές φρούτων είναι ακατάλληλα για την υγεία του ήπατος.

Η πλήρης παλινδρόμηση ενός λιπώδους ήπατος είναι δυνατή εφόσον δεν έχει συμβεί επακόλουθη βλάβη. Η περίοδος ανάρρωσης εξαρτάται από τη σοβαρότητα της νόσου και την εξάλειψη των επιβλαβών αιτιών. Η πλήρης ανάρρωση μπορεί να συμβεί σε τρεις έως τέσσερις εβδομάδες. Η έγκαιρη ανίχνευση της λιπώδους νόσου του ήπατος είναι ζωτικής σημασίας, ειδικά σε υπέρβαρα άτομα και διαβητικούς. Οι τιμές του αίματος του ήπατος θα πρέπει να ελέγχονται τακτικά για να μπορούμε να αντιδρούμε έγκαιρα σε αλλαγές, όπως π.χ. Εφημερίδα Fulda αναφέρθηκε. Περισσότερες πληροφορίες για αυτό το θέμα μπορείτε επίσης να βρείτε στη διεύθυνση Ινστιτούτο Υγείας.